torsdag 31 mars 2011

PROIBS - fruktos

Jag har sagt det förr och sett det förr.. det är många som söker information om PROIBS. Med all rätt. Det är inte en gång vi blivit lovade "mirakelmedel" som skall bota eller lindra våra bråkiga magar. PROIBS är just ett sånt tillskott. Säljs ju till och med under läkares inrådan. Dietist också för den delen. Det skrämmer mig lite att de inte verkar ha koll på vad de pratar om? Om man kallar sig "expert" på IBS borde man väl åtminstone vara ganska medveten om att fruktos är döden för en känslig mage?

Fruktos har dessutom kopplats samman till en rad allvarliga sjukdomar. Mycket intressant finns att läsa på http://www.mercola.com/ där fruktos faktiskt målas upp som nya boven i dramat framför vanligt socker.. fruktos i form av frukt (alltså itne separarat från frukten itself) är inte detsamma som fruktos som används som sötning i diverse drycker, bakverk, mediciner och så vidare. Det är precis lika skumt som vattenmeloner utan kärnor, mänskligt påfund som egentligen inte existerar i den formen i naturen.. den må smaka sötare, vara lättare att svälja (den saknar ju kärnor) men den är då definitivt inte bättre rent hälsomässigt - tvärtom. Mixtrar man med naturens lagar är man illa ute...

En annan sida med tips och råd för IBS och andra känsliga magar är http://www.helpforibs.com/  - där finns en del matnyttigt för den som vill lära sig mer..

Men tillbaks till PROIBS. Nej, skippa skiten och satsa på nåt annat.. i alla fall tills de tagit bort fruktosen ur pulvret.. sen kan vi diskutera..  innan dess.. är detta rena rama mardrömmen för en känslig mage!

Övriga ingredienser kan man ju fixa ihop själv i sin egen lilla cocktail till halva priset eller mindre.. de tar bra betalt de där människorna.. sånt har jag svårt för!

Trött..

Idag är jag trött. Med stort T. Har varit en tuff dag. Trevlig också, men tuff. Varför? Regn. Mycket regn. Jag är vädermänniska, det ska jag inte försöka förneka. Regnar det blir jag trött. Mindre uppåt och mer neråt. Tja, precis som det låter! Försöker tänka att det inte spelar nån roll men det påverkar mig oerhört jag ska inte sticka under stol med det. Lyser solen blir allt så mycket lättare.. även om den inte alltid lyser! Det räcker att himlen är blå eller att luften är lite behagligare ute.. så man kan gå omkring utan att dra upp axlarna till hakan... spänna sig.

Jag får ont när det blåser för mycket också. Räcker att tyget drar emot magen lite för hårt när vinden tar tag i det.. kan kännas som en kraftig smäll. Det är obehanligt helt enklet o inget jag uppskattar. De varma sommarvindarna är nåt helt annat, de liksom bäddar in magen i en varm slöja och får mig att må bättre. Kanske inte i magen men i skallen. Det gör sin skillnad det med!

Vovvarna har bråkat idag. Mycket. Lukas framförallt. Sånt tar också på krafterna. I alla fall när det håller på en hel dag o man inte får honom lugn. Bet mig rejält igår då han skulle åt ett grisöra som han trodde Tuffe hade fått.. fast det hade han inte. Han attackera alltså Tuffe utan anledning och jag råkade vara emellan. Då kom tänderna fram o hamnade i min hand. AJ! Ser fint ut idag, ingen inflammation men det syns ju att nån gnagt rejält i fingret. Urk. Ibland blir man trött på honom. Speciellt när energin från början är lite lägre än vanligt.

Var uppe tidigt idag. Väntade besök så jag satte klockan en timme tidigare än vanligt.. naturligtvis lyckades jag sova när den ringde - brukar jag ju inte göra annars vid den tiden.. men idag så! Var alltså ganska trött redan när jag gick upp. Blev ingen löprunda igår men en massa mat som liksom ställde till i magen. Senare än vanligt dessutom eftersom vi tog en längre senare kvällspromenad. Det har jag fått leva med idag. Magen har hoppat upp o ner sen imorse o vill inte vara på min sida. Att sitta ner o fika två timmar var förvisso väldigt trevligt men magen ville ha nåt helt annat. Istället fick den mer mat. Bröd. I massor. Gott men som sagt, inte bra för magen!

onsdag 30 mars 2011

Rifaximin = Xifaxan

Ah, jag hann knappt avsluta det där inlägget förrän jag kom på det! Jag har ju redan testat rifaximin, Det var den där antibiotikan jag fick på licens som hette Xifaxan för över ett o ett halvt år sen.. shit.. men jag mailar min läkare ändå.. frågar om jag kan få testa i högre dos.. försöka skadar inte? Mer än jag redan har skadat min tarm i dagsläget vill säga ;)

Rifaximin mot IBS

Satt för en stund sedan och läste senaste numret av RMT's Kanalen. Ni som är medlemmar i RMT vet vad jag talar om. Riksförbundet för Mag och Tarmsjukas egen tidning. Finns en hel del intressanta artiklar i den, några av dem har jag faktiskt haft nytta av i mina kontakter med sjukvården. Man får reda på saker man kanske aldrig annars hade hört talas om  - medan andra artiklar kan räknas som gammalt skrot.. som artikeln och halleluhjandet kring PROIBS - som enligt min mening är årtiondets största skämt (eller ett av dem!!)

Hur som helst. Det fanns en liten notis om att antibiotikan Rifaximin skall ha snabb och lindrande effekt på uppspända IBS magar, något jag tänker ta upp med min läkare och kräva att få testa.. känner igen namnet förmodligen har jag redan testat - men i lägre dos. Denna skall, enl artikeln, ges tre gånger om dagen och bestå av 550mg per gång. Jag avskyr egentligen antibiotika, men av nån anledning har jag blivit en sån där som provar nästan vad som helst.. antingen funkar det eller så gör det inte det. Förmodligen inte men då vet jag ju i alla fall. Googlade lite och hittade en artikel från 2008 där man talar om denna antibiotika, men på FASS kan jag fortfarande inte hitta den..

http://www.lakemedelsvarlden.se/zino.aspx?articleID=11166

Intressant att det är Magnus Simrén de intervjuat.. min personliga favorit.. not! Men han rabblar ju i alla fall upp en del läkemedel som kan komma på tal vid behandling av denna mycket besvärande sjukdomsgrupp..man talar om att IBS kan orsakas av bakterier i tunntarmen.. jo, tjena det känner vi till.. eller en bakterieinfektion som liksom fastnar i tarmväggen... själv har jag en överväxt av klebsiella i tunntartarmen. Denna har man, vid ett flertal tillfällen försökt behandla men mer eller mindre utan resultat. Verkar vara motståndskraftiga bakterier de där klebsiellianerna! Antar jag har massa annat skit i tarmen också men man kan ju undra hur de överlever i en milj som min kropp skapar!

Vi får se vad som händer med Rifaximin.. men jag tänker ialla fall kolla upp det med min läkare! 

Läkarintyg

Det var med stor förvåning och positivt överraskad som jag öppnade brevet märkt "västra götalandsregionen" på igår. Mitt läkarintyg! Korrekt text o hela baletten - utan att jag ens hunnit eller fått en chans att förklara för min läkare på Kungälv vad det rör sig om!? Höll på att sätta i halsen, det går nog till världshistorien i mitt liv.. eller nåt sånt. Min världshistorie i alla fall.

En ångest mindre utan att behöva lägga speciellt mycket tid, kraft och energi på den. Det är helt fantastiskt. Har någon hört mig tro? Nu är det ju bara för mig att ta med detta intyg vid min nästa träff med FK och AF. Jag behöver varken ringa eller bråka för den sakens skull. Helt otroligt. Fick nästan en liten kick. Om inte annat jublade en liten röst i min skalle när jag öppnade det. Jag var mer rädd att det skulle vara ett meddelande om att min operationstid ändrats och skjutits på framtiden.. såna där brev brukar sällan vara positiva men i det här fallet skall detta starkt omvärderas!

Ett bra intyg dessutom. Rätt på sak utan massa knussel. Det är bara o lämna så får vi se vad det ger. Hur kan man va glad för att en läkare sjuskriver en fram till operation? Svaret är enkelt: när man är van att bråka för sin egen existens så blir man glad för de mest osannolika och fåniga små saker. Man tar inte länre självklarheter för givet och när de då fallet på plats utan krångel.. då väcks ett litet hopp till liv därinne. Hopp o lite glädje. För att saker faktiskt fungerar som de ska ibland.


Morgonens härlig frukost! Dagens bästa mål??

Quorn = definitivt döden i min mage!

Lever fortfarande med sviterna efter gårdagens quornlunch. FY FAN va jävulsont jag fick och fy fan vad den ställde till det i magen. Nog vet jag väl om att jag kan må dåligt av quorn ibland, men äter det trots allt emellanåt .. för att variera mig lite.. men frågan är om det inte är bättre att skippa variationen som den bidrar med om man ser till biverkningarna den orsakar! Totalt okontrollerbara..

Om jag har en jävulsmage i vanliga fall är det inget emot vad jag har efter en sån där quornportion. Det var ändå inte så jäkla mycket quorn i! Det räckte tydligen. Extra mycket mögel? Vad vet jag... det enda jag vet är att magen braka loss rejält. På alla plan. Vägrade ge sig. Har jäst hela natten o har haft koliksmärtor som heter duga. Fortsätter nu med. Lär väl ta ett tag innan det lägger sig när det håller på så här.. vill minnas att det var likadant sist jag åt den typen av quorn, inför en danslektion.. mådde apa. Det var en av de få gånger dansen faktiskt inte hjälpte magen utan snarare gjorde den värre.. quorn = döden i min mage!! Jag undrar vad som händer där inne, egentligen..vill jag ens veta? Hm.. det är frågan som kräver ett vettigt svar. Mitt svar? Jag vet i fan..

tisdag 29 mars 2011

Tom Öresland inte kvar på Östra

Fick ett tips för några dar sedan om att Tom Öresland är den som är bäst på SNS på Östra. Talade själv med den här mannen för ex antal år sedan. Närmare bestämt 2006. Dock har mycket hänt sen dess.

Ringde urologen (för det är henne jag får ringa) på Östra idag för att höra om Tom Öresland jobbar kvar på Östra. Fick bekräftat att det gör han inte. Jobbar sedan ett bra tag i Oslo. Nån som är förvånad? Alla bra läkare flyr till vårt bättre betalda grannland.. där de kanske till o med får chansen att utöva sina kunskaper och färdigheter på ett vettigt sätt utan att ekonomiska konflikter skall sätta stopp för dem? Vad vet jag.. men det vore ju inte första gången. Jag får alltså "Nöja" mig med den kirurg jag blivit tilldelad. Jag får hoppas att han kan sin grej. Men jag tänker inte tvivlar på det förrän motsatsen är bevisad!

Frågade om jag kan få lugnande i alla fall o svaret var ja. Puh, då är jag lite lättad. Lugnande brukar göra mig groggy i bollen.. då kanske jag slipper vara så medvetande trots allt.. brukar glömma det mesta som händer runt omkring mig när jag blir ipumpad lugnande medel.. vi får väl se. Men jag tänker i alla fall hoppas!

Påskliljorna väntar på att blomma!

Gasig i magen av quorn

Gårdagens härliga fisklunch på balkongen!

Quorn sägs vara en hälsosam produkt. Den marknadsförs som en sådan. Jag vet inte.. ända sen jag testade första gången ballade min mage ur totalt. På alla vis. Om den blir uppblåst av bröd vill jag inte ens kommentera hur den blir av quorn. Mer raffinerat och behandlat livsmedel finns väl knappast? Är det något i den som egentligen är "äkta"?

Till att börja med har en vid flera tillfällen innehållit för höga halter av mögel (svampar är ju kända för det..) och för det andra.. för att få en konsistens som skall likna kyckling av något som en gång sägs ha varit svamp och äggvita.. vad behöver man inte göra med produkten för att få den sådan?? Knappast växer den på träd i alla fall. När magen reagerar mer på quorn än på sojakorv då är det rätt illa..

Åt, dum som jag var, en quornpytt idag. Skulle tömma frysen. Är för snål för att slänga så jag käkar upp oavsett. DUM egenskap! Men nu gjorde jag så. O får betala för skiten. Magen mår APA. Värre än igår då jag knödde i mig massvis med onyttigheter. Nej, tacka vet jag gårdagens lunch, bestående av laxspett, kokt broccoli, tamarisoja och en avokadosallad. MUMSIGT värre. Hade till o med en fetaostsås till.. o inte fan balla magen ur som den gjorde idag. Talar sitt tydliga språk?

Har mailat min läkare om det där allergitestet man kan göra i tarmen som påvisar känslighet mot gluten och mjölk.. nu vet jag ju redan att jag inte tål vare sig mjölkprotein eller vetemjöl egentligen, men vill ändå testa.. för att se vad det visar om inte annat? Misstänker dock att detta inte kommer på tal.. kostar pengar. Allt handlar ju om pengar..

Men quorn.. nja, det lär nog dröja innan jag äter det igen. Tack o lov att frysransonen tagit slut!!

Läsvärt om Quorn på aftonbladet:
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article231786.ab

Stresshantering och magproblematik

Av nån anledning sitter jag och surfar runt på kurser i stresshantering. En gång i tiden ansåg jag att jag kunde hantera stress ganska bra. Det var en annan typ av stress. Jobbstress. Jag tyckte den var ganska lätt att hantera och var inte rädd att skriva det i mina CV's.

Idag är jag av en annan uppfattning. Stress är inte kul nånstans. Men det beror väl på att stressen satt sig på ett annat, mer kroppsligt och psykiskt plan. När stressen liksom hamnar på en konstant nivå och skapar smärta och värk. Det är då den blir svår att hantera. Jag har blivit bättre sista halvåret genom händelser som fått mig att inse hur skadlig den faktiskt är. Tvingat mig själv att börja ta tag i den och hantera den INNAN det går så långt att den gör mig mer illa än vad jag kan hantera. Men ibland, när den uppstår snabbt, är det svårt att göra något åt.

Det är en av de bitar jag jobbar med nu. Försöka hålla mig lugn istället för att stressa upp mig och få panik. Lättare sagt än gjort men som med allt annat: övning ger färdighet.

Skulle gärna gå en kurs i stresshantering, men alla dessa är ju så förbannat dyra! Tänk om man kunde få en sådan sponsrad av FK. Tror det hade gynnat de flesta..  att lära sig minska sin egen stress och lära sig minska stressen hos andra gynnar hela samhället. Man kan använda energin till något bättre. Minska ohälsan som faktiskt uppstår när vi befinner oss under konstant stress.

För vissa sätter det sig i skallen, för andra i leder och muskler, för vissa i magen, eller på psyket som något som inte går att ta på. Obearbetad smärta leder ofrånkomligen till stress. Likaså för mycket bollar i luften (som man inte klarar av att hantera) många bäckar små.. ja, det är många faktorer som spelar in. Vi lever i ett samhälle där hjärnan belastas mer o mer (tänk) och kroppen belastas mindre o mindre (rörelse) men på sätt o vis ändå mer än nånsin (statiskt arbete, sitta ner osv.) Konstigt vi mår dåligt? Nah, don't think..

Min mage mår fantastiskt mycket bättre när jag är lugn, även om den mår konstant skit. Man kan ju stressa den genom att stoppa i sig fel saker också. Som triggar immunsystemet. Det är också en variant av stress. Det kan man göra utan att vara medveten om det. Den typen av stress är svår att förebygga om man inte är medveten om den. Ibland låter reaktionerna vänta på sig. Hur ska man då veta? Vi har ju lärt oss koppla bort magkänslan och koppla in intellektet. En balans som i många fall inte är helt sund.

Oftast är den känsla som slår en först också den rätta. Skall man hålla på att älta och tänka igenom blir resultatet sällan det man hoppats eftersom även ältande orsakar stress på hög nivå.. nej, stress är inte bra. Kanske den typ av stress på jobbet man kan hantera OM man kan hantera den. Men då måste man också kunna lämna den där. På jobbet. Inte ta den med sig hem. Inte helt lätt alltid det heller..

måndag 28 mars 2011

Intressant om glutenintolerans, mag/tarmproblematik och autoimmuna sjukdomar..

Som jag berättade i förra inlägget fick jag tipset om celiaki bloggen.. kika in på den, länken finns bland mina "tips" till höger i menyn. Kopplingar har gjorts mellan glutenintolerans och mag/tarmproblem samt sambandet mellan immunförsvaret och tarmen i kombination med en rad sjukdomar.. som vanligt allt börjar i tarmen..  följ länken och läs .. läkarkåren vet, men vill man tjäna pengar eller vill man bota sina patienter? Botade patienter = minskade inkomster..?

 http://schering-plough.se/pressrum/pressmeddelanden/pris-till-svensk-lakare-ny-metod-visar-inflammation-i-tarmen/

Tycker synd om mig själv - fast det inte är det

Sitter o tycker lite synd om mig själv - fast jag vet att det är urlöjligt! Jag vet att det egentligen inte är "synd" om mig. Jag hatar ju när folk gräver ner sig i sina bekymmer o lever på det medlidande de får. Negativ feedback med andra ord. Lite allergisk mot sånt, därför känns det extra fånigt att sitta här o känna mig ynklig.

Kanske känner jag mig ynkligt för att magen jävlas o för att jag på grund av det stoppat i mig massa sojaglass?! Inte nog med den relativt hälsosamma choklad o nötboll jag tryckte i mig efter två rejäla mackor (hembakt bröd såklart!) eller den skål mandlar som också slank ner.. inte nog med den rejäla proteindrink (på fermenterat risprotein, choklad och banan) som slank ner i extratarmen.. nej, jag var ju tvungen att öppna frysen o klämma i mig sista slatten glass också.. varför låta den ligga där o skrika "ät upp mig" när jag finns här o kan göra slut på plågan? Hm. Dumt. Väldigt dumt. Mår fan av det eftersom magen redan var knökfull. Var tvungen att sabba den sockerchock jag försökt att undvika hela kvällen. Blev en idag med. Magen no like!

Konstigt att man stoppar i sig mer ju sämre man mår? Borde ju vara tvärtom. Tröstäta är liksom fel ord eftersom det är maten som gör mig dåligare.. alltså för mycket och ju mer socker desto sämre. Suck. Dumma jag. Jag får skylla mig själv men ibland blir man lite ynklig.

Fick tips om en blogg om gluten och dess korsreaktioner med ex mjölk och andra födoämnen.. har själv länge funderat över det här sambandet.. så jag får tacka för tipset till en mycket bra sida! Väl värd ett besök, jag har lagt upp den i min egen lilla länklista. Skulle kunna fylla på denna lista med massa läsvärda sidor, men alla får ju inte plats.. så jag får försöka hålla den a jour istället!

Min egen gosige nallebjörn som envisas med att dela min kudde!

God natt gott folk nu ska jag snart krypa ner i sängen o dra täcket över huvudet.. vakna med lite mer nässelutslag (jag känner att de är på g och jag har ingen allergimedicin hemma) och känna mig lite lagom svullen i fejjan.. sånt händer när jag trycker i mig för mycket socker.. känner mig bakfull.. urk.. men det är väl nästan samma sak. Jäsning, alkohol.. det blir väl en liknande reaktion??

Mulberries - superbär bra för magen?

Har bakat bröd idag. Med rågskållning. De doftar faktiskt ljuvligt. Jag hoppas magen skall gilla dem. Slängde i lite katrinplommon, chiamjöl, havregrön, linfrön.. ja, lite saker som egentligen inte skulle vara med i receptet.. lite honung istället för sirap.. tja, lite såna grejer.. bytte vetmjöl mot dinkel..  Jag följde inte receptet den här gången heller med andra ord. Men det ser förbannat bra ut ändå! För att inte tala om doften.. mmm.. nybakt bröd det vattnas i munnen! O magen spärrar upp sig ännu mer (den är redan tokmätt eftersom jag redan knött i den för mycket idag.. )

Tog en löprunda i solen också. Plågade mig faktiskt iväg. Det var lite kämpigt, kroppen känns inte i jättebra form men det kändes bra mycket bättre efter. Fick släpat runt hundarna på en promenad också. Mindre magskak och mer släp, men ändå.. att röra sig är bättre än att sitta still! Fick överdosera resulaxen imorse också vilket inte direkt är jättebra när man vill undvika ballongmage.. men vad gör man inte när tarmarna tynger o känns som de ska trilla ur kroppen?! Den biten hjälpte den mot i alla fall - men sen kom ju då dessa ballongbiverkningar.. sorbitol.. aldrig bra för tarmen (eller bakterierna för den delen!)

Testat nåt nytt idag. Mullberries. Var lite skeptisk först. De ser lite suspekta ut. Smakade dock klart över förväntan! Gott! Kan definitivt tänka mig att stoppa i mig såna där istället för sega gubbar.. men å andra sidan.. jag har ju aldrig gillat sega gubbar så det var kanske ett dåligt exempel..? Choklad? Hm, nja det tror jag väl inte jag är trots allt chokladnarkoman - men att äta dem när sötsuget slår till det kommer jag definitivt att göra..

Hitta en sida med beskrivning av alla dessa superfrukter o superbär.. intressant läsning! Har testat de flesta kom jag fram till o de enda jag egentligen inte uppskattat smaken av är väl maca.. blanda i smoothies står det, men jag vet i fan.. den liksom förstör mina annars så härliga fruktiga smoothiesar. Är mer fan av det råa proteinpulvret som jag tagit till mig med förtjusning o blandar i både morgonmål och kvällssmoothie! Så gott! Lite extra kalorier och lite extra näring utan att belasta magen alltför mycket. Helt i min stil. Nu väntar jag väl bara på att musklerna ska börja växa också ;)

Superfoods

Mullbär
växer på träd, bären, som egentligen är en stenfrukt, är saftiga och söta. Mogna mullbär finns i olika färger: rött, vitt, rosa och svarta. Mullbären är söta och har en nötaktig smak.
Mullbär gör för dig:
Mullbär är ett superbär främst pågrund av dess höga innehåll av antioxidanter, är rik på järn, kalcium och förmåga att stabilisera blodsockernivån. Mullbär är också en bra källa till protein och innehåller resveratrol är väldigt nyttigt för hjärtat och för ett långt leverne. Inom kinesisk medicin har de använts i tusentals år.
Använd så här:
Mullbäret är gott att äta direkt ur påsen som när du är sugen på något sött. De är också supergoda i smoothies, desserter, snacks, musli och rawtryfflar.

Incanberries
kallas även gyllene bär.
Incanberries gör för dig:
De har en mycket god sötsur smak och är otroligt näringsrik. De ses som en god källa till bioflavonider och pektin, och är rika på vitamin A & C och har ett högt protein innehåll på 16 %.
Använd så här:
Lägg de små exotiska russinen i smoothisar, raw musli, chokladbitar eller smaska på som de är.

Cacaobutter (Kakosmör)
Kakaosmöret tillverkas genom kallpressning av kakaobönan. Fettet som finns naturligt i kakaobönor ger choklad dess säregna mjukhet och känslan av att smälta i munnen.
Kakaosmör gör för dig:
Forskning har visat att kakaosmör, trots att den höga halten av mättat fett, inte höjer kolesterolhalten i blodet som många andra mättade fetter gör. Detta beror på dess höga av stearinsyra. Stearinsyra är en av de viktigaste fettsyror i kakaosmör. Denna fettsyra kan minska nivåerna av kolesterol i blodet. Kakaosmör har också antioxidanta egenskaper på grund av tokoferoler och vissa polyfenoler som förhindrar fria radikaler och lugnar hudirritation.
Använd så här:
Gör chunky chokladbitar, lena tryfflar och passar perfekt till att smörja in kroppen med.

Lucuma
Lucuma är en exotisk peruansk frukt som en gång kallades för ”incas guld”.
Lucuma gör för dig:
Lucuma har en smak som påminner om lönnsirap. Den är en perfekt källa av kolhydrater, fibrer, vitaminer och mineraler. Speciellt rikligt är innehållet på A vitamin, nicain och järn och även kalcium och fosfor. Lucuma är inte heller försurande och har ett lågt sockerinnheåll, till skillnad från andra sötningsmedel.
Använd så här:
Upptäck den mjuka, lena och söta smaken smoothisar, i din fruktgröt på morgonen eller rör ihop dina egna favoritgodsaker.

Chiaseeds
Chiafrön har en lång historia som mänsklig föda med ursprung i dagens Mexico där både mayafolket och aztekerna använder chiafröna. Fröna var så omtyckta att de användes för att betala skatt med och de var även mycket viktiga som en del i religiösa ceremonier.
Chiafrön gör för dig:
Utav alla växter i hela växtriket är chia den som innehåller mest omega-3 fettsyror. Så mycket som 20% av chiafröet består utav omega-3 fettsyror och förutom det är den även rik på naturliga antioxidanter. En högre andel omega-3 i vår kost förbättrar bl.a. upptag av vitaminer och näringsämnen, minskar risken för cancer, förhindrar hjärt- och kärl sjukdomar och skyddar mot inflammationssjukdomar såsom artrit. Chiafrön innehåller även en mindre mängd omega-6 (3:1).
Chia ger en jämn blodsockernivå pågrund av en gelbildning i magen som förhindrar matsmältningsenzymer att bryta ned kolhydrater till socker och binder upp till 12 gånger sin egen vikt av vatten, vilket underlättar matsmältningen och förbättrar vätskebalansen. Den har mer kalcium än mjölk, mer omega-3 än lax och linfrö (samt stabilare) och 30% mer antioxidanter än blåbär.
Använd så här:
En anledning till varför chiafrön har blivit en så populär källa till omega-3 är att de kan ätas som de är och de behöver inte krossas eller malas som t.ex. linfrön för att kunna tas upp av kroppen.
Chiafrön har en mild och neutral smak. Blandas fröna med vatten bildas en gele.
Akut hungrig lägger jag chiafrön i en kopp te, juice eller vatten – dricker och känner mig skönt mätt.

Maca
Maca är en rotfrukt som växer i kallt klimat i Anderna. Där har den under tusentals år används av Inkafolket både som medicin och som näringskälla. Den har en jordig och nötig smak som påminner lite om rädisa.
Macan gör för dig:
Maca används för att öka uthålligheten, förbättra vårt immunförsvar, öka din energi, öka hjärnans kapacitet och förbättra vår prestationsförmåga. Det reglerar också kvinnors hormonella balans. Macan sägs även påverka sexlusten positivt och kallas även för ett växtbaserat Viagra.
Maca är en väldigt näringstät födokälla som innehåller stora mängder vitaminer, enzymer, och alla essentiella aminosyror. Aminosyra-innehållet i den här växten ligger runt 14 %. Den har verkligen en rik uppsättning av mineraler (selen, kalcium, magnesium och järn) och har ett proteininnehåll på 14 %.
Använd så här:
Macapulvret kan tillsättas till juice, smoothies, raw choklad, eller ta som jag, en shot med maca när du behöver extra energi.

Acai
Acai är ett litet mörklila bär, som växer på palmträd i Sydamerika. Allt sedan antiken har de inhemska indianstammarna använt Acai som medicin och acaiträdet kallas därför Livets träd. Idag är bäret klassat som ett superfood för sina nyttiga egenskaper.
Detta gör acai för dig:
Rent näringsmässigt är Acai ett rik källa till antioxidanter. Den har ett av det högsta ORAC värdena som bär ( ORAC är ett värde som man mäter antioxidanter i). Acai är späckad med essentiella fettsyror. Bären är också en rik källa på vitaminer, speciellt C-vitamin, mineraler och många andra mikronäringsämnen såsom polyfenoler och flavonoider. antocyaniner.
Använd så här:
Utöver sin fantastiska färg har Acai en rik och krämig konsistens med en lätt syrligt mild smak som påminner om choklad och bär. Använd i smoothisar, snax, raw kakor och bananglass.
Cacao (Kakao)
Chokladens historia börjar redan på 1000-talet då chokladbönorna användes som betalningsmedel i Centralamerika. Under Aztek- och Maya-kulturen kallades frukten för Xocolati – ”Food of the Gods.
Kakaon gör för dig:
Kakaon har mer antioxidanter än något testat livsmedel hittills. Den har således högre andel antioxidanter än både blåbär, rött vin och te. Faktum är att kakaon har upp till fyra gånger så högt innehåll av antioxidanter i jämförelse med grönt te.
Kakao innehåller rik på aminosyran tryptofan som påverkar serotoninnivån i kroppen, som är vårt välmående hormon. Det är det som produceras mycket av sig själv är när vi kära! Detta är en av anledningarna till att kärlek och choklad har en djup ömsesidig växelverkan. Det finns även ämnen i kakaon som också hjälper till att öka fokusering och koncentration.
Kakaobönor är rika på en rad viktiga mineraler som magnesium, svavel, kalcium, järn, zink, koppar, kalium och mangan.
Använd så här:
Kakabönorna fermenteras (jäses) lätt för att sedan torkas på 40-42 grader. När bönan är genomtorr mals den till ett pulver. Kakaobönan kan även ätas hel eller krossas till kakaonibs (bitar). Raw kakaopulver används som ”vanligt” kakaopulver; till efterrätter, godsaker och smoothisar.

Coconutoil (Kokosolja)
Kokosolja kallpressa ifrån kokosnöten och har svag smak av kokos.
Kokosoljan för dig:
Kokosolja innehåller laurinsyra som i kroppen omvandlas till monolaurin. Den innehåller även kaprylsyra. Monolaurin används av kroppens immunförsvar. Både laurinsyran och kaprylsyra har antibakteriella egenskaper. Laurinsyra kan även skydda mot svampinfektioner och tarmparasiter Kaprylsyra tillför syra till tarmen vilket gynnar tillväxten av goda tarmbakterier, speciellt mjölksyrabakterier.
Använd så här:
Energin i kokosoljan omsätts däremot snabbt i kroppen, vilket gör att kroppen hellre förbränner fettet än att lagra det. Är det bästa fettet att använda i matlagning eftersom, kokosfettet är stabilt även vid höga temperaturer. Bred den på smörgåsen eller dina raw kex. Mixa i din smoothie, gör mjuka tryfflar och underbara chokladsåser. Den kan även användas som skön massageolja och är fungerar som en undergörande hårinpackning.

Gojiberries
Goji betyder ”happy”. Gojibäret (vargbär) klassas som ett av de näringstätaste superfoodsen och kallas föryngringsbäret. Gojibusken växer främst i Kina och Tibet. Traditionellt har gojibäret använts inom medicinen av de kinesiska munkarna, och håller fortfarande en stark position inom den österländska medicinen, men börjar bli allt vanligare även inom den västerländska.
Gojibären gör för dig:
Bären innehåller bland annat alla essentiella aminosyror, 21 mineraler, vitaminer, 6ggr mer betakaroten än morötter, 15 ggr mer järn än spenat & 500 ggr mer C-vitamin än apelsin! Gojibären anses förbättra motståndskraft mot virus, bakterier och svampar. Den anses även förbättra synen, sänka blodtrycket och förbättra sömnen.
Användning så här:
Bären smakar som en blandning mellan lingon, russin, tranbär och hallon. Gojibären äts med fördel som de är -direkt ur påsen, i müsli, på fruktgröten, i fruktsallader eller mixade i smoothies. Du kan även brygga te på de små röda näringsbomberna och dricka vätskan för att sedan mixa ner det resterande av bären i smoothien.

Hempseeds (Hampafrön)
Hampafröet är egentligen en nötfrukt med nätådrigt skal. Det innehåller ca 30-32 % fett samt 20-24% protein. I Sverige odlas hampa i flera delar av landet.
Hampfrön gör för dig:
Det är allmänt känt att Hampafrön har det högsta innehållet av essentiella fettsyror (omega 3, 6 och 9) av alla växter. Hampafrö innehåller alla essentiella aminosyror och essentiella fettsyror som behövs för att hålla sig frisk. Dessa essentiella fettsyror skapar hudens, hårets, ögonens lyster och är även väsentliga för tankeprocesserna. De smörjer (renar) blodkärlen och är betydelsefulla för ett starkt immunförsvar.
Hampafrö innehåller främst E-vitamin och karoten (förstadium till A-vitamin. När det kommer till mineraler är hampfrön (hampafrön) en bra källa till kalcium, magnesium, fosfor och kalium
Använd så här:
Hampfrön är ett näringsriktigt och nyttigt godis och har en mild nötaktig smak. Utmärkt som bas i smoothisar, strö på sallader, rulla snaxbollar i eller ha i chunky chokladbitar.

Hempprotein (Hampaprotein)
Hampapulver är hampafröet som är malt och
Hampapulver gör för dig:
Det är allmänt känt att Hampafrön har det högsta innehållet av essentiella fettsyror (omega 3, 6 och 9) och essentiella aminosyror av alla växter. Det gör det även till ett perfekt substitut för kött eller som ett proteintillskott i sin kost. Hampa har alltså komplett protein i en form som är lättsmält och tas upp av kroppen..
Dessa essentiella fettsyror skapar hudens, hårets, ögonens lyster och är även väsentliga för tankeprocesserna. De smörjer (renar) blodkärlen och är betydelsefulla för ett starkt immunförsvar.
Hampan innehåller främst E-vitamin och karoten (förstadium till A-vitamin) men även mindre mängder av andra vitaminer. När det kommer till mineraler är hampfrön (hampafrön) en bra källa till kalcium, magnesium, fosfor och kalium. Små mängder finns av bland anat. järn och zink.
Använd så här:
Hampa protein pulver lämpar sig för veganer, vegetarianer och alla som vill öka proteiner i sin kost utan att behöva konsumera vassle eller proteiner soja.
Lägg i din smoothies, rör ned i din fruktgröt eller gör egna proteinbars. När jag ska gå och träna laddar jag med en proteinbar i väskan, så jag är redo att ge kroppen näring efter träningspasset


När jag letade efter info om dessa superfrukter hittade jag även en artikel om spänningar, stress och andra psykiska/kroppsliga problem.. värt att ta till sig för den som inte redan gjort.. följ länken.. http://www.starkare.nu/MainWeb/Home.aspx?CategoryType=Health&CategoryID=115&ContentID=1201&ContentTypeID=11

Bra sida med massa matnyttig information.. kika in på http://www.starkare.nu/  och läs själva :) Nu skall jag återgå till att knåda magen.. det verkar inte hjälpa att trampa idag.. :(

Bröd är inte magens bästa vän..

Jag har satt en deg idag. Med skållning. Inte för att jag vet hur stor skillnad det kommer göra för magen, men en sak är säker: min mage gillar INTE vanligt köpebröd! Då menar jag den vanliga "pågenvarianten" utan konsistens. Inget ont om Pågen, det var bara ett bland många företag. De liknar ju varann allihop. Ibland undrar jag om de har samma ägare, och tillverkas i samma fabrik..

Jag minns en gång, för länge sen, när jag faktiskt var liten. Ja, jag har ju varit det en gång - även om det är svårt att tro i dagsläget! När jag ännu var ganska oförstörd. Då hade bröden en viss konsistens. Man fick liksom tugga dem för att kunna svälja. Förvisso är surdegsbröden påväg tillbaks (Jaaaa!) och de kommer stort - kurserna är ju överbokade på de flesta ställen sedan länge tillbaks.. - men affärerna fortsätter ju sälja sin smörja. Man raffinerar o bearbetar mer o mer för att få fram billigast möjliga istället för att satsa på lite mer kvalitet.. ett bröd med lite mer kvalitet behöver man äta mindre av - man blir helt enkelt mätt! Ett bröd med sämre kvalitet - o nada konsistens - kan man äta i princip hur mycket som helst av. Stoppa ett paket rostbröd i micron, kör nån minut och knåda ihop (vips du har en ny deg igen.. ) De surdegsbröd som säljs i matvaruaffären kan ju dessutom diskuteras.. läs innehållet.. vetemjölk, bla bla bla och nånstans mitt emellan hittar du surdegspulver?! Surdegspulver? What the heck.. det är ju inte det jag är ute efter.. det känns dessutom på konsistensen..

Gör samma med surdegsbröd och jämför skillnaden..  det är ju inte utan anledning jag kunde stoppa i mig en hel bullkrans för några år sen..  den består ju mest av en massa konsistensgivare och annat skit! Nej, tacka vet jag gammal hederlig bakning. Magen mår bättre av den. Sätter inte igång jäsprocess så fort man börjar tugga. Bara en sån sak. Det måste ju i alla fall innebära något?

Degen jag satt idag består av rågkrosskollning och skall senare kompletteras med lite dinkel, nötter o torkad frukt. Rena rama godiset! Hoppas det skall smaka lika bra som jag inbillar mig..

Magen mådde för övrigt fan igår. En sån där dum dag, tokjsningar.. trodde det var pga hormoner i förra veckan men skiten har ännu inte satt igång.. man kan undra vad som trycker den tillbaks den här gången? Kroppen alltså. Nog för att det tar ett tag att återhämta sig efter det som min kropp gått igenom men ändå. Va fan, tre månader?? Hm. Nåja, var sak har sin tid.

Det är soligt ute idag. Funderar på att bege mig ut på löprunda.. vet ju att jag mår bättre efter en sådan... även om jag just nu känner mig ganska lat.. det är fint väder, man får passa på.. imorgon ska det stormblåsa o då lär jag ju definitivt inte komma utanför dörren iklädd löpkläder!! Nej, spark i arslet. Det får bli en löprunda idag. Jag vet som sagt att det känns bättre sen.. men att ta sig dit när man mår skit..? Hm.

Njuter av solen.. eller blundar för kameran??

söndag 27 mars 2011

Förstoppad med diarré

Istappar från promenaden igår..

Kan man vara det? Svar, JA!

Förstoppning i dess vanliga mening innebär i folkmun att man är hård i magen, skall käka katrinplommon, dricka mycket vatten o röra på sig.. det finns diverse mirakelmedel för att bota detta någorlunda vanliga problem.

Dessvärre blandas det lätt ihop med andra typer av förstoppning - det vill säga de som INTE beror på att man är hård i magen, rör sig för lite eller äter felaktig kost. De som inte lindras det minsta av fiberstillskott, vatten eller probiotika. De som helt enkelt uppkommer då tarmen inte jobbar fram maten (skiten?!)som den ska utan istället väljer att hålla fast den i kroppen. Hur? Genom att den låser sig, åker in i sig själv, slår knut på sig, lägger av att arbeta, sitter fel till, blir hoptryckt av något utanför, något inuti.. tja, det finns en hel rad med orsaker till varför det blir så. Så varför är det så förbannat svårt för läkarna att se skillnad (eller göra skillnad?) på dessa tillstånd? De har egenligen INGENTING gemensamt förutom att man inte kan gå på dass normalt. Det är i sig ett ganska stort problem. Kan man sedan inte lösa det, vare sig med medicin eller förändrad livsstil.. då har man ganska stora problem att leva ett normalt liv.

Varför tar jag upp detta nu? Jag har ju haft det så jättelänge.. jo, jag kom att tänka på det eftersom det hela tiden ploppar upp reklam för mirakelpreparat mot "oroliga, känsliga eller förstoppade magar" såna som utlovar en bot inom några veckors tid eller pengarna tillbaks.. jo, tjena. Det är att måla rosor på väggen det, få folk att hoppas för att sedan göra dem besvikna. Idag är en sån där typsik dag. Det står bara helt still. Magen är uppjäst som fan, det tokbubblar hela tiden (låter som nån professor håller på att koka magiska brygder som puttrar i genomskinliga rör med massa rök som stiger ur dem) och det spänner och värker. Äter jag blir det ännu sämre, tyngdkänslan långt ner i buken blir om än värre och magen mår definitivt piss av det. Det är en sån dag. Inget jag gör får den att må bättre. Det är bara att försöka härda ut. Nu längtar jag till sommar o sol när värmen liksom sveper om min onda mage och får mig att känna mig lite lättare inombords. Den var på så god väg igår.. men så kom snön tillbaks igen.. o värmen blev plötsligt förbytt till kyla igen.


Trampa på min cykel, ta mina mediciner, dricka massa vatten, trampa lite till.. lägga mig upp o ner.. knåda bort lite i taget bara för att inse att det snart är där igen - i sin fulla skala om inte mer..

Magsjuka - utan att va magsjuk?

Idag är en relativt dålig magdag. Mår inte prima alls i magen. Massa gaser o tryck, magsjukekänsla utan att vara magsjuk? Jag kräks inte, jag spenderar inte dagen på dass (men hade förmodligen mått bättre om jag kunnat göra det?) fast jag har en sån där molande karaktäristisk magsjukevärk i magen. Känns som jag har nån bacillusk (hur många har jag inte?!!) som kämpar för att få kroppen att reagera genom att göra sig av med den men kroppen verkar inte fatta grejen..

Ska en sväng till Göteborg idag. Inte en optimal dag precis men ska ta mig dit ändå. Ska besöka TUR mässan och det är ju sista dagen idag. Får se hur det går. Men min förhoppning är att jag får lite bättre ordning på magen efter mitt nästa brädpass och att dagen trots allt blir en positiv upplevelse, som jag vill att den ska bli!!

lördag 26 mars 2011

Smärta och smärhantering

Det är en fin dag idag. Var uppe vid fyra, ute med en magsjuk vovve.. jag säger ju det, IBS!! Eller nåt sånt.. fast den här gången verkade det bara som han var pinkenödig. Gjorde i alla fall inget annat. Men att va uppe o traska mitt i natten (igen) kändes inge vidare. Vare sig i själen eller i magen! Oj, vad jag mådde illa! Kändes som jag skulle kräkas upp hela tarmpaketet ett tag, men det gick.. det med. Man klarar mer än man tror. Om man bara ger sig fan på det.

Var en positiv upplevelse igår. En ny erfarenhet men också en som gjorde ont. Kan vara vägen till ett nytt sätt att hantera saker, jag har redan börjat min resa och jag känner att den faktiskt gör skillnad. Inte i magen ännu, men i själen. Se möjligheter istället för omöjligheter, se det som funkar istället för att lägga fokus på det som inte gör det. Att förlåta är att sluta älta att gårdagen kunde varit bättre.. det ligger något i det..

Fick ett mail idag. Om narkos och SNS. Jag vet ju att jag inte kommer få det själv. Ja, det skrämmer mig. Jag har trots allt en tendens att tuppa av ganska lätt.. speciellt när jag VET att saker kommer göra ont. Men jag klarar mer än jag tror. Det vet jag. Att hantera smärta och att leva med smärta är en konst. Vissa dagar funkar det bättre än andra. Men det är också en konst att hantera tanken på att behöva ha ont för att kunna bli bättre. Jag litar på att jag ska bli bättre så varje smärtsam behandling blir som ett delmål för att komma dit. Det är lite som med akupunktur, alternativmedicin, utrensningar.. man måste bli sämre för att sedan bli bättre..  för att läka?

Tog hjälp av högre makter igår, låter fånigt men så sant som det var sagt. Jag tror det hjälpte för gårdagen gick över förväntan. Nu återstår bara resten..
O idag är en skön lördag.. solen skiner.. magen är kalaskass men det är i alla fall lördag o jag står på bena!

fredag 25 mars 2011

Kan hundar ha IBS?

Jag tror bestämt Tuffe åkt på en släng av IBS. Han har precis sån där mage som de beskriver.. kanske ska ta med honom till Magnus Simrén och se vad han säger? Han kanske har bättre koll på hundar..? Eller förresten.. not. Jag skulle inte utsätta min stackars älskling för en sådan man. Inte nånstans.

Han har omväxlande hård och lös avföring. Han äter ibland jättemycket och ibland som en liten kråka. Han är allmänt nervöst lagd, har separationsångest... kräsen som få, äter ensidigt.. kräks emellanåt.. är ofta dålig i magen tidiga mornar eller mitt i natten när resten av hushållet sover.. hmm.. ibs?? Sådan matte sådan hund? Han kan väl inte ha invagination också, tro? Stackars krake.. kanske får bekosta en MR för honom med.. men nja, jag besparar honom nog den ångesten.. han mår dåligt nog av att ta blodprov hos veterinären..

Morgonen var just en sådan morgon. IBS morgon? Han satte igång vid fem. Det var bara o dra på sig kläderna o traska ut. Min mage var INTE med på noterna. Men vad gör man inte för sin lille krake? Det var bara att bege sig ut på promenix. Vid halv sex. Tog långa rundan eftersom jag lärt mig att korta rundor innebär fler rundor när han är sån här. Bättre han får springa av sig o göra ifrån sig rejält. Det betalar sig i längden. Om man inte vill ut tio gånger inom loppet av två timmar.. han sussar lugnt i korgen nu. Till Lukas stora förtret. Han gör allt för att få igång honom.. han lider inte av IBS den vovven det är ett som är säkert.. men DAMP? ADHD? Något i den stilen. Han är i alla fall allt annat än en stabil lugn hund! Men den sociala biten är det ju å andra sidan inget fel på!! :)

Fredagsmys för krassliga magar?

Ja, det var ju just det. Fredagsmys. Jag inbillar mig att jag har fredagsmys varje fredag även då jag mår skit. Det är ju fredag! Som om det gör nån skillnad i min värld egentligen.. de flesta dagar ser ju likadana ut. Men jag försöker (jag anstränger mig faktiskt!) för att försöka göra lite skillnad på helg o vardag - just för att jag ska se fram emot Fredagen som vanligt folk! Det funkar i alla fall till viss grad. Min sambo är hemma under helgen, jag är inte ensam med två galna vovvar.. bara en sån sak! Det händer inte på en onsdag ;)

Solen lyser idag.. inte för att det är typiskt fredag (tvärtom) men jag tar det till det idag. Ökar garanterat mysfaktorn! Städade av lägenheten igår så den är fin o fräsch o fredagsren idag.. har förberett lite fiskspett (lagt lax i hemgjord marinad bestående av honung, citronsaft och skal, tamarisoja, chili, ingefära och vitlök) eftersom jag inbillar mig att ju mer "jordnära" råvaror jag använder desto bättre för magen (även om det inte alltid känns eller märks..). Ska servera en avokadosallad till.. mer ingefära i den!! Massa. Bra för matsmältningen och känns otroligt fräscht.. om man gillar ingefära vill säga.

I Indien var ingefäran i princip helig. Jag har varit fast sen dess. Använder ingefära i tid och otid. Man kan ALDRIG få för mycket ingefära ,) Inte koriander heller för den delen. Vissa påstår att den smakar tvål, jag älskar den. Det är väl antingen heller. Kärlek eller hat?

Har gjort en snäll sås också.. om jag tolererar soja vill säga *S* men jag märker i alla fall inte att magen blir sämre med den o inte bättre utan.. så jag äter den i form av yoghurt och mjölk. Undviker andra sojagrejer om det inte är undantagsfall. För mycket soja är inte bra. Har massa dåliga egenskaper som ställer till i kroppen.. jag vet.. men å andra sidan.. finns det någon mat idag (bortsett från rawfood) som inte har det? Även den bråkar ju för mig.. magbesvär värre. Men jag skall försöka återinföra gradvis igen.. kanske efter operationen, när mina tarmar börjar röra sig normalt (hoppas hoppas!) att jag kan äta sånt där utan att ligga pall resten av dagen..?

Tillbaks till såsen. Sojayoghurt, yofu. Blandad med ingefära, citron och koriander. Jag ÄLSKAR den såsen. O att doppa vitlöksbröd i är kanon! Vitlök är inte snällt mot magen men tillagad blir den i alla fall snällare..

Tänkte göra en dessert också.. snäll mot magen? Sött hjälper matsmältningen.. behandlad frukt är bättre efter mat än obehandlad.. så jag kör varma bananer idag tror jag.. med en toppning av mandelmjöl, kokos, sötin och ägg? I min värld låter det som en god efterrätt om man serverar den med lite glass eller vaniljsås.. vi får väl se! Men jag tror det kan funka. Så får vi se vad magen säger.. magen gillar ju inte mat i normala fall.. men det kan bli bättre och det kan bli sämre. Beroende på vad man väljer att äta så att säga!

Fortsättning följer..

Food detective . födoämnesintolerans

Har gjort en massa såna där test förut. Dyra såna. Via Scandlab, nåt lab i tyskland, svenska terapeuter.. ja, you name it jag har prövat. Det mest intressanta är väl att alla ger olika utslag, det vill säga jag reagerar mot olika saker beroende på vilket test jag gör.

I vissa fall reagerar jag mot soja - typ så mycket man bara kan. I nästa fall är jag inte det minsta känslig för soja, utan det är istället vetemjöl, potatis och bovete som är problemet.. i nästa är det helt andra saker, nötter, tomater.. ja, som sagt det är inte lätt att veta vad som gäller? Därför har jag mer eller mindre ignorerat resultaten då jag inte märkt nån skillnad när jag uteslutit vissa livsmedel ur min kost under perioder. Istället har jag valt att lyssna på min kropp. Äter jag något och mår dåligt av det låter jag bli. Däremot är det ju lite knixigt att veta VAD det är man mår dåligt av eftersom reaktionerna kan vänta på sig.. de behöver inte komma direkt..

När det gäller intoleranser är det ju skillnad jämfört med allergier, som jag tidigare testat för. Visst vet jag att jag är känslig för vissa ämnen även om det inte ligger en utvecklad allergi bakom, men jag är övertygad om att det finns många saker som jag dagligen stoppar i mig och inte har så stor koll på hur de påverkar mig i långa loppet... det vore intressant att se!

Dessvärre kostar de här testerna skjortan.. för fooddetective får man ex betala 1200 spänn för ett kit och då gör man ändå testen själv med ett enkelt blodprov.. de vet att ta betalt! Det är ett som är säkert.. den på Scandlab gick loss på över 5000 spänn och vart ledde det egentligen? Inte så långt.. eftersom jag inte fick mer hjälp än så.

O ändå kan jag inte låta bli att vilja testa.. men jag förmodar att det får bli ett annat århundrade när ekonomin är lite mer stabil.. just nu jobbar jag på den biten.. söker jobb som en illbatting fast jag vet, ja jag vet fortfarande, att jag inte kan ta dem i dagsläget.. men samma sak där - jag kan inte låta bli för jag VILL ju ut o jobba som folk. Typ nu. Tänk om bara kroppen var inställd på samma sak..

http://www.food-detective.com/
http://shop.textalk.se/se/article.php?id=8655&art=1451772

torsdag 24 mars 2011

Löprunda i solen - bättre än medicin!

Det blev en löprunda i solen idag. Gud, det känns nästan som vår ute nu! Man blir lite lycklig bara av det..

Tog emot att ta sig ut idag, blåste utav helvete men jag tog mig i kragen o drog på mig kläderna. Var skönt att skaka om tarmarna och efter gårdagens frosseri var det välbehövt! Kändes gött att få dem att hoppa runt lite i magen. Kände dock att jag inte har världens bästa flås. Något att jobba på till nästa gång. Usch, vad det tog emot i vinden.. motvinden alltså. Var nästan lite jobbigt. Var helt svett när jag kom hem igen. Men jag antar att det är så det skall vara när man varit ute och sprunigt? Man ska bli svett??

Läser om olika mag och tarmpreparat. Häpnas över att man får marknadsföra sån skit - rent utsagt! Det finns ju lagar som reglerar vad man får säga eller inte säga.. om inte dessa är medicinska påståenden vet jag inte vad som är det.. no gasin, minskar gaser i magen? My arse säger jag.. det beror väl helt på vad gaserna kommer ifrån?? ProbiMage får magen i balans? Vems mage? Det handlar inte BARA om bakterier även om de spelar en stor roll för hälsan! ProIBS, det största skämt jag varit med om.. det skall dessutom vara patenterat som livsmedel för speciella ändamål.. jag undrar VEM de testat detta pulver på egentligen? Inte kan det väl vara folk med IBS ialla fall? Vill man bli sämre och tycker om kramper o gaser.. då ska man definitivt testa denna produkt!

Sen finns det ju hur mycket som helst.. frukt och fibrer.. mot förstoppning- beror på vilken typ av förstoppning man lider av. vanlig "Hård i magen" förstoppning kan den definitivt hjälpa mot men den typ av "förstoppning" som jag och flera med mig lider av.. nja, I don' think.. men man blir jäkligt körig i magen av den! ONT ONT ONT!

Kan räkna upp hur många som helst, men jag tror inte jag behöver? Macoform, stomacol, sunwic, gastrosan, multipreten.. ja, som sagt det finns hur många som helst. Kanske hjälper de någon, men då gäller det att problemen verkligen härstammar från det symptom man försöker lösa med dessa fantastika mirakelpiller och pulver. Annars ligger man risigt till. Kan till o med bli värre..

Nej, ut o spring istället. Motion funkar bättre. Ligg upp och ner. Cykla, Simma.. drick massa vatten.. tugga maten väl. Tråkiga råd, leder inte till nån quick fix och man blir inte frisk av dem - men de hjälper garanterat mer än att inte göra något alls utan bara stoppa i sig massa piller. Testa.

Frosseri frossera..

Det sägs ju att frosseri är en av de sju dödssynderna. Jises, jag borde - logiskt sett - varit död för länge sedan.. så många dödssynder som jag begått så.. tydligen har jag, precis som katterna nio liv? om inte mer..

Var och träffade en gammal lärare igår. Lite cateringsnack.. trevligt återseende måste jag säga! Han såg inte en dag äldre ut.. vilket fick mig att undra vad jag bär på för dåliga gener egentligen? Jag ser ju åtminstone tio år äldre ut nu än jag gjorde då.. och det är ju ungefär så länge sen jag såg honom sist!

Svulleriet (ursäkta frosseriet) började redan där. Han bjussa oss på hembakt bröd (gudomligt gott såklart!) som frugan hade bakat och en kopp kaffe.. till det kallrökt lax o grönsaker. Jag som inte ens är speciellt förtjust i kallrökt lax.. den påminner min om sushi (den råa fisk varianten) och jag har inte bara liiiite svårt för konsistensen.. missförstå mig rätt: jag gillar sushi till den grad att jag äter risbollarna, de vegetariska alternativen, jag älskar wasabi och jag gillar räkvarianten (den är ju inte rå) men fisken.. nej tack! Dock smakade firren igår över förväntan. Jag vet inte om det var ögonblicket, nostalgin som gjorde det men något var det och jag tryckte i mig två stora skivor! Jises. På hemvägen fick jag upp mitt sötsug...hade förberett mig med nötter i en påse i fickan.. jag går ju ingenstans utan mat! ;)

Nu hade jag egentligen inte behövt dem eftersom vi fick mat serverad.. men eftersom de fanns där.. kunde min hjärna inte motstå frestelsen.. så den gav efter... o påsen tog slut! Var typ en o en halv deciliter mandlar o cashew.. bra? Nja, jag vet inte jag.. 

Det fortsatte när jag kom hem. Magen var förvånansvärt lugn, kanske för att jag inte gav den en chans att svälla ut.. men det brukar ju å andra sidan inte göra nån skillnad.. den skiter i vad jag ger den för chanser eller inte den spänner ut ändå! O stannar av..

Hur som helst. I kylen fanns två färdiga mackor.. hembakta med nötter o frukt i.. jag hade ju inte räknat med att vi skulle få mat där. Så jag tryckte i mig först en, sedan två.. o sen en portion glass o ett glas havremjölk med chokladsmak. Hm, magen sa "NEJ TACK INTE MER" när jag la mig hade den där behangliga känslan försvunnit och bytts ut mot en mer oangenäm känsla av sprickfärdighet. Konstigt..? Inte! Vaknade imorse med dunkande huvudvärk och magont..   frosseri går inte ihop med en tarm som inte fungerar. Det är ju bara så enkelt. Tänk om min lilla hjärna ville fatta det också.. det gör den ju egentligen.. men ibland åker jag dit ändå. I stundens hetta så att säga!

Idag ska jag försöka ta mig ut på en liten löprunda. Nu har jag vilat (läs inte varit ute o sprunigt) på ett par dar så nu är det dags o ta sig i kragen igen! Skaka om fläsket och pressa ner lite mer ;)

Jessicamacka med avokado o kalkon!

onsdag 23 mars 2011

Proteinshake

Jag, proteinshaken och laptopen - mitt gröna sugrör icke att förglömma!!

Sitter o trampar på min cykel och är allmänt irreterad över att vädret inte är som utlovat. Dvs ingen sol här idag inte. Enligt yr skulle det vara helsoligt större delen av dagen, men den lyser då definivt med sin frånvaro här i alla fall.. :(

Hade sett fram emot en långpromenad i solskenet med vovvarna, men istället blev det en blåsig, ganska råkall promenad med två mer eller mindre ovilliga vovvar. Blev inte särskilt lång heller eftersom jag inte såg något nöje i att gå o släpa runt dem i kopplet.. tog dessutom så pass lång tid att jag inte fick klämt in nån löprunda heller innan det var dags för mat.. o nu har jag liksom tappat suget. Jag skulle sprungit före lunch om jag skulle kommit mig ut idag.

Sitter istället o surplar på en proteinshake. Inbillar mig att den skall hålla kroppen uppe i vikt och näringsmässigt balanserad utan att behöva stoppa i mig så satans mycket överskott idag. Tänkte vila magen så mycket det bara går mellan lunch o kvällsmat eftersom vi ska iväg en sväng ikväll.. då vill jag må så bra jag bara kan (även om jag självklart vet att det garanterat kommer skita sig, det gör det ju alltid.. ) och för att göra det måste jag ju undvika överflödig mat i systemet.. alltså har jag blandat till en egen variant av proteinshake. Mumsegod faktiskt. Är annars ingen fan av proteintillskott, men har hittat ett som jag faktiskt gillar.. Sunwarrior.. rått veganskt proteinpulver baserat på fermenterat brunt ris och sötat med stevia. Lättupptagligt och utan massa onödiga tillsatser. Kanon! Smakar vanilj, men jag har blandat ut det i en shake med havremjölk o choklad samt lite vattenlösliga fibrer och banan :) mumsigt värre! Rena rama efterrätten om jag får säga det själv. Iiiiisssskall :)

Skall testa ett nytt proteinpulver också. Hampa med chokladsmak. Även det rått. Ju mindre behandlat desto bättre.. :) kanske kan det hjälpa magen, kanske inte men det innehåller i alla fall betydligt mer energi än en vanlig hederlig fruktsmoothie och det smakar bra! Alltid nåt att hänga i granen..

Hur mår jag idag?

Bra fråga. Dåligt svar. Eller dum fråga, dumt svar? Beror på hur man ser det naturligtvis. När jag frågade min sambo igår sa han att han skulle "känna efter". Hm. Det var något nytt. Känna efter? Det är något jag önskar att jag behövde göra. Men jag behöver inte det. Jag vet direkt hur jag mår. Utan att känna efter. Det är ju magen som styr allt.

Idag har inte varit någon bra dag hittils. Massa uppjäst kladd i magen och skallen dunkar. Bådar inte för en bra dag, men kanske en löptur och lite snällare mat under dagen kan ändra på det? Jag tvivlar när jag känner så här redan från scratch men så länge det finns liv säger de?

Enligt yr skall det bli sol här idag, blåsa smärre kuling men ändå.. känns som våren hänger i luften. Det tackar jag inte nej till. Solen gör mig gott. Jag hatar att frysa. Mår sämre när jag fryser, som de flesta andra med krämpor antar jag?

Funderar på att beställa en ny omgång ProbiMage. Jag vet, jag har redan testat o den funkade inte.. mina jäsningar beror ju på att skiten fastnar inte bara felatig tarmflora.. den blir ju felaktig när det sitter fast o jäser oavsett.. men kanske värt att testa igen.. bara för att?

Samtal från Patientnämnden - del 2?

Jag minns inte ens om jag skrev det förra veckan. Det var så mycket denna dag. I fredags alltså. Jag fick ett samtal. Från Patientnämnden. De skulle ju ringt upp mig för två veckor sen, men samtalet kom inte. Jag blev ju istället uppringd av läkare på Östra och trodde naturligtvis patientnämnden haft ett finger med i spelet. Detta omvärderades snabbt i Fredags.

Hon undrade om jag hört något från dem, eftersom hon själv ännu inte fått tag i "rätt person". Att jag inte satte i halsen? Jises, här har jag bråkat mig igenom hela styrelsen och ledningen och hon har på tre veckor inte kommit i kontakt med rätt person än? Vad gör de på dagarna? Inte jobbar de effektivt i alla fall. Ett mail till en person? Tror de att ett mail gör någon skillnad? Vad hände med kommunikation via telefon? Direktkontakt? Maila kan jag också göra.. det leder ingen vart. Vill man något här i livet får man trycka på från FLERA håll. Ett mail kan vara ett kompliment men definitivt inte en lösning.

När jag förklarade att jag fått min operation beviljad på Östra satte hon nästan i halsen. Hon ställde några korta frågor och förkunnade sedan att hon då lägger ner det här fallet eftersom jag redan löst det på egen hand.. jo, man tackar ja.. bra att vara anställd när man slipper leverera.. måste vara den perfekta tjänsten? Betalt utan att komma fram till några resultat? Fy fan säger jag bara.. o de ska medla mellan patient och vårdgivare? Jag kanske ska försöka ta anställning där.. får mer gjort hemifrån än de får från kontoret. Det är fan skamligt.. men men, jag får ge mig själv en eloge för att lyckas med något som en fullt betald tjänsteman inte lyckas med!

tisdag 22 mars 2011

SPA helg

Det var en härlig getaway vi fick. Ok, vädret lyste med sin frånvaro. Så även den utlovade solen. Ju längre bort från Stenungsund vi kom desto gråare blev himlen. Väl nere i Varberg var det riktigt, riktigt pissgrått. Regnet hängde i luften och marken var plaskblöt. Intrycket av hotellområdet var till en början sådär. Kändes som ett sanatorium. Men det ändrades ganska snart.

Började med en lunch i restaurangen. Det ingick ju trots allt. Efter en bråkig magmorgon kanske det inte var den bästa starten på dagen.. med buffélunch vill säga. Massa konstiga blandningar, goda bröd, goda röror, fisk, bönor, linser.. kaka, kaffe.. tja, det blev FÖR mycket av allt och FÖR konstiga blandningar för att magen skulle palla med. Försökte bli av med lite luft på rummet. Gick sådär ärligt talat. Trodde jag fått bukt med en del men anade att detta snabbt skulle ändras. Så rätt jag hade. Tog inte många minuter innan jag höll på att värka sönder. Magen Växte och VÄxte och VÄXte. Tills den var stor som en badboll o kändes som den skulle spricka. Promenaden hade annars varit ganska fin. Väldigt fin, förlåt. Om solen hade visat sig och regnet hade hållit sig borta. Den var fin ändå, men lite av charmen försvann såklart. Vädermänniska som jag är. Nyanserna blev liksom grå.. olika varianter av grå?!

skulle kunnat se Danmark? 

Men det var en härlig promenad trots allt. Efter ett brädpass på rummet (självfallet var brädan med, vi försökte inte ens dölja den.. snacka om att personalen kolla lite snett me tanke på att det fanns hur många brädor som helst i hotellets eget gym.. de trodde nog vi var värsta fitnessfreaken.. ;)) beslutade vi oss för att testa gymmet- som med det mesta andra så ingick det ju! Sagt o gjort. Vi tog oss dit o vi körde - nästan själva tack o lov -ett pass på ca en timme. Gjorde jag rätt? Förmodligen inte! Men skönt för en full mage att skaka om lite..  sen blev det bad. Några gamla tanter med hängtuttar förklarade i duschen att det var ett "Blivande mamma pass" på gång i bassängen som just startat. Shit. Vi intog alltså den "varma bassängen" istället o spenderade nån halvtimme där - innan mina händer o fötter började skrumpna ihop o hyn klia av allt klor..

Fixa en liten drink på rummet, skåla, tog några foton .. :)

Kunde varit tjusigt? Men det var i alla fall in action ;)

Sen var det dags att (återigen) bege sig till matsalen o inta kvällens middag - som ironiskt nog bestod (i mitt fall) av precis samma rätt som vid lunch, dvs ångkokt sej med slungad färskpotatis o grönsaker. Ok, de hade ändrat grönsakerna. Vid lucnh var det wokade morötter, nu var det wokade sockerärter. Såsen (som vid lunch var en santa maria tacosås upphottad med lite smokeykrydda?) var väl också ändrad till nåt slags passerade tomater med salt? Under all kritik! Men fisken var i alla fall god o så även potatisen ;)

Förrätten (som bestod av en kall buffé) var helt ok. Räkorna var kanske inte direkt tiptop (frysta) men resten var som sagt helt ok. Dock åt man (återigen) för mkt.. efterrätten var vi ensamma om o sitta kvar o äta.. verkade som resten av PRO gått o lagt sig. Vi hade en trevlig kväll. Servicen var tiptop. Somna inte förrän efter ett o försov mig på måndag morgon. Händer inte varje dag. Men oj så skönt det var att bara komma bort.. dock tyckte magen att jag varit borta länge nog igår när sviterna efter helgens misshandel slog in.. man ska inte tro att man är frisk när man inte är det!


Sakral Nervstimulering SNS

Har varit borta under helgen, bloggen har legat nere ett par dagar. Jag har försökt att koppla bort den ;)

SPA helg med min sambo gav en liten break som vi båda var i stort behov av. För både kropp och själ så att säga. Jag återkommer till det men börjar med gårdagens Inför SNS op besök på Östra.

Vad ska jag säga? Skrattretande? Det började självfallet redan från scratch. Läkaren var (naturligtvis)försenad. En halvtimme lite drygt. Hade jag inte haft frikort hade jag kunnat begära pengarna tillbaka - men jag får nästan känslan av att de utnyttjar det där (oss med frikort vill säga för vi kan ju inget begära när vi får vänta?!)

Sen kom nästa grej. Mina journaler. Eftersom jag pratat med Karolinska vet jag att de inte fått nån begäran från Östra om att de skall skicka några kopior, dock hävdade man på Östra att man "för länge sedan skrivit brev om detta!" Brev? Lever vi på stenåldern eller? Vad hände med mail? Fax? Va fan.. telefon? Nej, det är bättre med brev. Man klottrar några rader så har man gjort sitt. Uppföljning? Det är någon annans problem. Man har ju liksom redan gjort sitt jobb. Med brevet. Suck.

Inga journaler med andra ord. Ingenting. Detta var trots allt ett uppskjutet besök för att allt sånt här skulle vara fixat men icke. När vi kommer dit ställer de sig o ringer - till UPPSALA? Jag fick upprepa TRE gånger att det var Karolinska i Huddinge. Även att journalerna fanns på två olika ställen, kirurgen o medicin. Fick upprepa även den biten.

När kirurgen väl kom in i rummet hade ribban liksom redan sänkts. Han gjorde inte mycket för att höja den. Började genast ifrågasätta mina läkare i Huddinge. På alla plan. Läste lite hastigt i journalerna o hittade nåt att haka upp sig på.
- Du har fått botox? Varför? Kan du inte knipa känner du ingenting?? Det är det enda man får botox för..

NEJ! Jag har inte fått botox i slutmuskeln (läs vidare så ser du, knäppgubbe.. uuuurrrkk!) jag har fått botox i TARMEN, längre upp o NEJ det hjälpte inte. Min känsel i tarmen är utredd invändigt o utvändigt o kan knappast bli mer utredd. Med apparatur de knappt ens hört talas om. "Oj?!"

Sen var det frågor kring stomitankarna. "varför?" O "tunntarmsileostomi?" kan jag inte förstå.. vad ska det hjälpa? Sen var det kring rektopexin. "skulle jag aldrig göra på en sån som dig o inte nån annan här heller..." det blir bara värre o folk blir jättedåliga av sånt (dock visste han inte vad ventral rektopexi var..) o när han sedan läste sig till att jag har en prolaps så var det plötslgt fråga om att rektopexi är ENDA lösningen på problemet och det ENDA man kan erbjuda.. ?!!

Ena sekunden lovordade han Steen Buntzen, nästa sekund var han en pajas. Detta tog säkert fyrtiofem minuter. På att kasta skit på kollegor o ifrågasätta deras resonemang?! Jag fattar inte. Jag var där för att diskutera SNS inte prata skit om de läkare som faktiskt försökt hjälpa mig, även om det kanske inte alltid gått som man trott. "resolor, är det den nya medicinen?" Hur funkar den.. "dilatera tarmen?! vad är det? Det kan man inte göra?" jo, man kan det. Jag har varit med om det. Men han ville inte fatta den biten heller..

Jo, just det.. men ifrågasätta den som faktiskt skriver ut den det kan man.. tror faktiskt jag var en av de första i sverige att få testa just resolor.. o jag käkar den fortfarande. Min gode vän o min elaka fiende.

Anders försökte ställa frågor, men fick bara korkade svar. Jag tror, ärligt talat, inte ens att kirurgen fattade vad han frågade om?! Kanske för simpla frågor för en invecklad insnurrad kirurg att svara på? Kirurgen svarade med motpåståenden (För det var det de var..) att jag kanske inte visste om den gör någon skillnad, att jag kanske inte märker.. JO, jag märker. Han talade förstås om inkontinespatienter som kanske inte har samma frekvens av läckage varje dag.. att det kan vara svår att avgöra skillnaden.. jag vet inte, men för min del ser de flesta dagar likadana ut. De följer ett mönster. Jag märker DIREKT om något avviker åt det ena hållet eller det andra.. tro mig..!)

Tillslut fick vi i alla fall diskuterat SNS:en som vi kommit dit för att diskutera från början. Ingen luft i rummet o en väldigt snabbt o virrigt babblande kirurg som började prata om smärta vid ingreppet fick mig att halvt svimma av. Fick lägga mig ner, vatten i pannan, vatten o dricka.. luft.. fick andan tillbaks.. pinsamt!

Men men, jag kom på fötter igen. Fick inte så mycket klarhet av honom, jag hoppas han skär bättre än han kommunicerar. Urologen var bättre. Verkade fatta lite bättre även om jag föredrar mina rara sköterskor på Huddinge. Natt o dag! Hon tog sig i alla fall tid och visade med bilder vad jag kommer genomgå.

Den där biten när de kör in saker mellan kotorna ser jag inte fram emot. Jag måste vara vaken för att känna att de "kommer rätt" och de ska in i benhinnan.. som läkaren sa att det "finns inget sätt att förhindra att det kommer göra ont.." och sen när man får veta att allt hänger på hur duktig kirurgen är på att HITTA rätt så blir man ju lite smått oroad.. med tanke på att han inte gjort detta på tre år.. sen säger han i nästa veva att de har en annan tjej under testop just nu..

Biten med den kroniska inflammation som kommer uppstå av elektroden ser jag inte heller fram emot. O hans virriga prat om att jag kan ligga på brädan med elektroden i ryggen.. jag köper det inte riktigt.. jag kommer ju ligga direkt  PÅ den. Men han verkade inte vilja förstå vad jag pratade om. Lättare att säga att de inte var nån fara.. suck!

- MEN västra götaland.. som inte utför denna op..? Hur kan ni ha en annan tjej under testop när ni inte utför den? Känns som det hela är ett stort skämt.. alltså, man hävdar att man inte gör en operation, som man hävdar att man inte har tillräckligt med bevis för men när folk bråkar o hotar tillräckligt mycket så detta kanske råkar komma ut i media och på andra ställen då tar man snabbt in dessa personer o får tyst på dem genom att "erbjuda dem" denna hjälp? Jag blir arg. Riktigt förbannad ärligt talat. Vi får se vart det leder.

Men jag ska klara det här. O det ska hjälpa mig. Är kirurgen kompetent nog så.. upp till bevis!!

söndag 20 mars 2011

Simning bra för magen!

Ska iväg på SPA i varberg idag. Ser jag fram emot. Min sambo o jag. Bara vi. Ensamma. Underbart!

Skall försöka njuta bäst jag kan av denna väldigt korta men väldigt uppskattade lilla getaway. Massage och simning står på schemat. Även lite gym om vi hinner. Bra för magen, det känns gött! Att simma får mig att må bättre. Mycket bättre. Blir viktlös och gaserna fördelas på ett bättre sätt i magen. Trycket minskar.. bäst är självklart havet. Vågorna som liksom stryker utmed kroppen och det salta vattnet som är betydligt mer skonsamt mot min känsliga hy än vad den klorerade varianten är. Detta skall dock vara klorerat 30-gradigt havsvatten. Vi får väl se! Jag ser oavsett fram emot det.

Skäms över min fejja som ser förjävligt ut för tillfället men jag försöker fokusera på annat. Blir lätt knäpp om jag inte gör det. Jobbigt att man ska behöva må dåligt över en så otroligt simpel sak som sin hy när man har en kropp som inte ens fungerar.. o att hyn tar så mkt energi o kraft.. när man har viktigare grejer att lägga den på. Jobbigt värre.

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Var på återträff med högstadiet igår. Femton års jubileum, eller femton års förfall? Beror på hur man ser det. Trodde ett tag att jag inte skulle ta mig iväg då magen (självfallet) la av helt. Inget funka. Inte på något sätt.. men jag bestämde mig att släpa mig dit ändå. Bara för att. Jag vet att de var många som inte räknade med att se mig där.

Ännu fler som inte kände igen mig. Mest överraskad över att de som faktiskt kände igen mig var dem jag minst umgicks med. O de som jag hade störst utbyte och positiva intrycka av var de som jag kanske inte direkt hängde med under högstadiet..  var lite mer, vad ska jag säga, dämpad över utvecklingen på vissa andra håll men behöver inte gå in närmare på det. Saker o ting förändras så är det bara.

Jag genomled kvällen och hade det trevligt den stund jag var där, även om jag säkerligen var den som gick först. Kände att det räckte för min del. Har ju sagt det förr det är pensionärsvarning på mig! O magen sa att det var bra, jag var där trots allt fyra timmar vilket var en liten personlig seger för min del. Kände mig dock ganska tragisk när man började jämföra karriärer och jobb och sånt där, där jag för tillfället känner att jag stått still ett tag. Men jag jobbar på det. Jag jobbar med min hälsa och jag ligger fanimej inte på latsidan. När dagen kommer då jag kan hantera mig själv och min egen kropp då kommer jobben inte vänta på sig. Jag är för energisk för att låta det ske och för envten för att inte se till att det blir så. Har jag bestämt mig så har jag.

Men det var kul att se alla igen som sagt. Vissa var sig lika. Andra kände jag inte igen. Nånstans. Pinsamt när det var de som kände igen mig och jag inte ens koppla när jag fick deras namn... när skall poletten trilla ner liksom?! Men å andra sidan.. det fanns de som gått isamma klass som mig som inte över huvud taget kunde komma ihåg vem jag var.. de som var lite jävligare under den här perioden i livet.. jag tvekade inte att säga att JAG mindes dem. O jag talade om för dem hur de var. Det kändes rätt gött. Jag fick en ursäkt. En liten personlig revansch för min del. Jag kanske var tyst då, men jag har lärt mig öppna käften o säga vad jag tycker. Hörs man inte finns man inte.

lördag 19 mars 2011

Finnar och magproblem

De går ju hand i hand. Men de vet ju de flesta av oss som lider av dessa problem. OM inte annat så dyker de upp en gång varje månad o sen lämnar de otäcka små röda fläckar som vittnar om att de varit där. Jag försöker med alla medel dölja dem men jag vet inte om jag lurar mig själv mest eller om jag lyckas lura någon annan?

Det finns inget värre än att höra (när jag mår som sämst) att de inte syns för jag VET att de syns! DE lyser som små stoppljus. Svårt att inte se. Vem missar när det slår om till rött liksom..

Nåja, jag ska inte gnälla. Jag har blviit bättre på att hantera dem under åren, även om jag har en lång väg kvar att gå. Emellanåt lyser de ju med sin frånvaro - då kan man knappast inte tro att de kan komma tillbaks på det vis de gör när magen kör ihop som värst. Då blir hela hyn torr o fnasig o det blossar upp utslag o blemmor överallt.. TiKei har bra smink för såna tillfällen.. om inte annat bra för mig.. Täpper inte till o gör det inte värre.. men det gäller att få in tekniken för att få det att täcka och se bra ut.

Löptur

Det är soligt ute idag. Har bestämt att vi ska ut o springa en sväng. Sen ut i solen och fika med hundarna. Inviga korvtermosen (?!) för i år. Så mysigt att fika ute! Man blir liksom lugn i sinnet. Fridfullt på nåt sätt med alla ljud från naturen.

Jag hoppas löpturen skall skaka loss det som sitter fast i tarmen och minska gasspänningen inför kvällen. Ska på återträff med gamla högstadieklassen idag. Både ser fram emot och ångrar att jag anmält mig. Känns mer lockande att ta nåt kallt o inviga grillen på balkongen en dag som denna. Men jag ska försöka ta mig dit. Blir nog bra bara jag kommer mig iväg.

Lite ångest eftersom jag ser ut som elefantmannen för tillfället.. hormonpåslag och taskig mage är inte direkt smickrande för hyn.. massa utslag.. sår som jag tillverkat på egen hand för att få dem att läka fortare.. jag ska inte vara i närheten av nålar! Fan, jag kan inte låta bli.. operera på egen hand är jag bra på. Igår sprätte jag upp en knöl på hakan (som visade sig egentligen vara en torr skinnbit som jag hade gjort bäst i att låta bli men icke.. det är ju mig vi pratar om..) med en kanyl. Det blev helt kallt o blött på hakan.. blodet bara rann. Jag vet inte varför men på nåt sätt fascinerar det mig. Jag kan inte låta bli att sticka hål på saker. Jag har nog en smärre störning på den fronten. Ju sämre jag mår desto mer sticker jag.. ut med det onda? Jag vet inte, men jag misstänker att det rör sig om att förflytta smärtan från ett ställe till ett annat. Ta bort fokus.

Nåja, jag hoppas löpturen och fikapromenaden kommer få mig att må lite bättre. Magen mår apa och skallen är väl inte helt på min sida idag. Men det blir bättre. Bestämmer jag mig för att dagen ska bli ok ska inte kroppen få komma ivägen - även om jag vet att den kommer göra allt för att motbevisa mig på den fronten.

Operationsdatum 17 maj

Ringde operationskoordinatorn enligt överenskommet igår. Fick inget bra svar. Först sköt de upp telefontiden, gång på gång. Sen ringde hon upp mig. Förklarade att det var på grund av mig de skjutit på tiden. För att få de svar hon behövde. Tyvärr hade inte datumen de föreslagit funkat för folket från Medtronic i Danmark. Alltså hade nya förslag kommit upp. I maj?!! Men då saknades operationssal. Vi skulle alltså behöva höras igen i nästa vecka. Jag bönade och bad.. tidigare datum var inte att diskutera det fanns helt enkelt inte möjlighet att kombinera alla berörda parter och operationssal vid samma tillfälle. Hur svårt kan det vara??

Nämnde att jag haft kontakt med Medtronic själv och att de lovat vara så tillmötesgående som möjligt. Hon tog namn på min kontaktperson och vi bestämde att höras igen på onsdag nästa vecka.

Vid tolvtiden igår fick jag ett samtal. Från operationskoordinatorn. Beskedet slog mig som en blixt från klar himmel. Vi kör 17 maj! Va?? Jaaa! Glädjetjut! Hur kan man vara lycklig över att nån ska in o greja i ryggraden på en? Jag var det.

Hon ville berätta det för mig för att göra min helg lite drägligare. OM hon gjorde! Det gjorde min dag, jag befann mig i ett litet lyckorus. Dessvärre dämpades det lite av andra omständigheter under eftermiddagen, ibland kommer livet ikapp. Glädjeruset byttes mot sorg och tårar. Men jag är övertygad om att detta vänder också. Så länge man kämpar kan man övervinna det mesta. Även det mest otänkbara. Jag har insett en sak under den här tiden och det är att jag är starkare än jag tror. Men jag får inte tillåta mig själv att bli svag. Jag måste se till att hålla huvudet högt. Om jag själv inte tror på mig hur ska någon annan kunna göra det?

Nej, det här ska gå bra. Gör det inte det tar jag upp fighten igen. På nåt nytt område.

Synd bara att det skall vara just i slutet av maj. Min sambo fyller år en 20e och jag hade hoppats på en myshelg och nåt lyxigt restaurangbesök. Misstänker att jag inte kommer vara i form ett par dagar efter ett sånt här ingrepp? Låt oss hoppas att jag har fel och befinner mig i ett lika stort lyckorus som jag hoppas att jag ska göra. Att min mage har bestämt sig att reagera som den ska och att min tarm plötsligt börjar samarbeta. Kan man påverka hjärtan att slå i takt borde man väl för fasen kunna få en tarm att mata framåt utan att hänga upp sig och skapa chajse på linjen?

fredag 18 mars 2011

Life savers - eller de som hjälper mig att leva

För tillfället och senaste åren..

Min situpbräda - vad vore jag utan den? Hatkärlek! Min räddare i nöden. Min absoluta vän nummer ett. Jag hatar den men jag klarar mig inte utan den. Inte en dag. När jag blir frisk skall den antingen bränns på bål eller ramas in i en jävligt stor guldram för alla dessa år vi spenderat tillsammans. Hur många äger jag? Tre. varken mer eller mindre. En för båt, en för resa och en för hemmabruk.

Resulax - min fiende och kära kamrat i samma förpackning. Utan den är jag inte människa, med den jäser magen som aldrig förr.. men jag klarar mig inte utan.

Sandostatin - tar jag till när helvetet jäser igång. Ett nödvändigt ont som dessvärre skapar enorma problem dagen efter. Men på natten kan de göra hela skillnaden när orken helt enkelt tagit slut o magen håller på att ta kål på en.

Resolor - Gör inte vad den ska i min mage men på nåt sätt retar den i alla fall tarmen att inte gå i dvala eller ide. Jag behöver den, helt klart.

Min cykel och motion för övrigt - utan att röra på mig kör systemet ihop. Bara o bita ihop o trampa på eller möva på röva på annat sätt. Soffan eller sängläge är ingen lösning. Hur ont det än må göra att skaka loss ibland.. det hjälper på sikt.

Urinvägsinfektion

Sov kasst inatt. Inte nog med att magen mådde apa igår, jag fick inte sova heller. Kvällen var en pers och jag såg fram emot att få SOOOVA. Mina melatonin är slut så jag måste beställa nya. Till dess har jag inget att sova på. Det känns nu. Jag har nog blivit lite smått beroende även om jag inbillat mig att de inte alltid hjälper?

Vaknade massa gånger inatt.. fatta direkt när den där svidande, brännande känslan kom. Jaha, urinvägsinfektion också. Inte sällan det inträffar när magen är som värst o bara växer o växer o fyller sig med diarré. Bakterierna vandrar över till blåsan o vips har jag en fullt utvecklad urinvägsinfektion.

Förutseende som jag är har jag Urilan hemma. Överdoserar dem REJÄLT så fort jag får känningar och vips är det borta. Tar inte en dag om jag lyckas stoppa i mig dem i tid. Minst sex tabletter per dag tar jag. Två åt gången i tre omgångar med massa vatten. De hjälper faktiskt. Säga vad man säga vill men dessa tabletter är livräddare för den som lätt drar på sin en urinvägsinfektion. Borta på en dag eller två. Funkar alltid för mig. Sen jag fick njurbäckeninflammation och pinkade blod har jag dem alltid hemma. De är livräddare för mig. Värt att testa för er som lider av samma problem..

Hormoner och magproblem

De hänger ihop. Inget snack om saken. Hormoner och magproblem alltså. De går hand i hand. Jag mår förvisso piss de flesta dagar och jag lever med mina problem ALLA dagar. Men de förvärras en vecka varje månad i samband med ägglossning. Då härdar jag ut. Jag lever inte jag försöker överleva.

Det gör jag i och för sig alla andra dagar också.. försöker överleva menar jag - MEN dessa dagar är det en ren fight att bara ta sig igenom. Dansen har ju varit positiv för mig. Dels för att jag tvingat mig själv att ta mig iväg. Dels för att det varit roligt och för att magen känts bättre när jag skakat loss.. igår var dock ett stort undantag. Magen var inte på min sida nånstans.. undrade ett tag hur jag skulle överleva kvällen OJ VAD DET VÄRKTE. Kände mig svimfärdig emellanåt. Sprickfärdig. Men jag överlevde. Eloge till mig? Efteråt mådde jag fan, kvällen var en pina.. jag fick inte rätsida på något.. o tvingas äta på detta.. hemskt. Men jag fixade det, jag tog mig iväg och jag är stolt över mig själv för att jag gjorde det. En personlig vinst för min del. Varje sak jag klarar av är en vinst för mig. En timme kan ibland kännas som en evighet.

Försöker jobba med min stress också. Stress gör inte direkt att jag mår bättre. Har kommit ganska långt påväg även om den ibland är svår att hantera. Stress som uppstår i situationer jag inte kan kontrollera med andra ord. Jag försöker tänka klart, ta det lugnt.. andas.. lättare sagt än gjort men att bli medveten om sin egen reaktion gör den lättare att hantera innan den spårar ur totalt. Säger jag nu. Innan det gått åt skogen igen. Men varje litet steg är en vinst. Jag känner mig lugnare. Även då jag mår som sämst. Jag hoppas det kommer hålla i sig.

Idag är fredag. Veckans bästa dag? Hm, nja. Idag känns det inte så. Men jag ska försöka göra det bästa jag kan av den. För min sambo är ju fredag en dag som följs av helg. Jag ska försöka göra den så bra jag bara kan. För oss båda.

Ett positivt läkarsamtal - jahoo!

Det kom ett samtal från kirurgen igår. Snacka om att jag blev förvånad. Han ringde inte när jag satt på dass heller eller befann mig i nån annan olämplig situation då jag hade svårt att prata. Han ringde, lägligt nog, när jag låg upp o ner och jobbade med magen på min bräda.

Det var ett bra samtal. Även om det inte ledde till något konkret på momangen så fick jag svar på mina frågor - utan massa knussel. Kändes som han var uppriktig o ärlig för en gångs skull.. det är sällan läkare är det. Åtminstone känns det inte så. Han var villig att medge sina svagheter och han gav mig inga illusioner på något vis. Han gav mig raka svar och det uppskattar jag. Att han dessutom läst mina journaler i tid och var insatt i fallet var ett stort plus i kanten. Mer än jag kanske hade förväntat med tanke på att det var så länge sedan vi sågs.

Rektopexi alternativet kvarstår. Fick dessutom veta att de börjat göra denna ventrala rektopexi i Göteborg också så vårdslussen borde ju inte sätta några käppar i hjulen den här gången.. vill jag dit borde jag få komma dit.. o hittar jag en läkare jag får tillräckligt bra förtroende för på Östra denna gången (jag tvivlar dock) kan jag ju tänka mig att de får göra det där istället - om sns:en inte hjälper vill säga..

Kirurgen jag talade med igår var noga med att belysa svårigheten i att behandla så många olika symtom som jag har. Dels är hela tarmen drabbad, som han sa. Det går inte att kapa bort en bit och vara av med problemet. Dels har jag anatomiska fel i bäckenbotten. Dels en förstorad tjocktarm och en prolaps. Som han sa, vad är orsak och vad är konsekvens? Att operera konsekvensen kommer inte leda till en förbättring. Är det däremot orsaken man opererar bort kan utgången mycket väl bli en positiv sådan. Men att gissa sig fram? Ett operativt ingrepp går trots allt inte att åtgärda genom att få det tillbaks till utgångsläget innan op.

Har man en gång skurit går det liksom inte att göra ogjort. Detta var han noga med att förklara - något jag förvisso redan visste men ändå. Han sa att jag har direkt 30% minskad chans att bli gravid genom en rektopexi eftersom det är ett mycket känsligt område att operera i. Jag bad om en siffra och fick en. Tack.

Han talade även om riskerna, oreversibla nervsmärtor och komplikationer där en tarm som min (med grava motilitetsstörningar) antingen lägger av helt eller försämras mer när man skär i den.. det går inte att på förhand förutspå. Så SNS var en bra start. Han gav mig eloge till att ha bråkat mig till rätten att få denna genomförd i Västra Götaland. Han sa rätt ut hur korkade läkarna är i detta län som inte är villiga att se SNS som ett behandlingsalternativ när det finns så mkt fakta som pekar på hur bra resultat man faktiskt kan uppnå med relativt litet ingrepp. Kostnad? Direkt, ja, den är ganska stor - på sikt? Piss i havet..  han sa att jag lyckats med något som ingen annan har. Jag vet inte vart han fick det ifrån men han var mäkta glad för min skull och det hördes. Sen får vi bara hoppas det hjälper mig. Det går ju inte att veta förrän vi testat.

Hänger på telefon till operationskoordinatorn som skall ha ett datum åt mig idag. Uppskjuten telefontid. Jag hoppas jag får mitt besked idag. Tvivlar lite men jag hoppas.

Funkar inte SNS kvarstår Rektopexi. Funkar inte rektopexi blir de påse på magen. Vill jag inte ha! Det måste funka med andra ord. Han trodde dessutom inte påse på magen löser alla mina problem. Han sa att den förmodligen ger mig en drägligare livssituation men att jag inte kan räkna med att alla mina problem försvinner. Tack för det. Den första läkare som faktiskt varit ärlig i det fallet. Känns som de flesta halleluhjahar stomi och ser det som en universallösning för alla komplicerade tarmproblem. Lös det inte, gå runt istället.. och han tjatade inte IBS, nämnde inte ens IBS. Tack för det. Han pratade fysiska fynd de gjort och jag är glad för att han höll sig till fakta istället för att spinna ut och göra fåniga utlägg om IBS. Jag är glad att han ringde och jag är glad över ett samtal som faktiskt gick att föra. Respekt. Det är ett ord jag värdesätter.

torsdag 17 mars 2011

Maaaaasssa gas i magen :(

Idag är verkligen ingen bra dag. Fullt med gaser som trycker o värker o spänner i magen. Dans ikväll, hur ska detta gå? Försöker, med alla medel jag kan få dem att ge sig. Oroar mig lite inför samtalet med kirurgen som ännu inte dykt upp.. till råga på allt fick jag besök av några adecco människor som skulle byta vår kyl/frys.. fantastiskt! Lite förvarning hade jag inte tackat nej till. Men icke. De stod där bara med kylen i högsta hugg..

Tackar för ny kyl men tackar inte för oväntat besök. Jag har inte gevalia på g för jämnan.. inte som i reklamen.. jag uppskattar helt enkelt inte oväntat besök. Gärna besök men inte oväntat. O inte när jag har en jävulsmage att brottas med och ska iväg på dans..

Nu är kylen i alla fall bytt. Mindre utrymme mer lådor. Summa summarum? Fick inte plats med allt. Men det kan väl vem som helst räkna ut. En lätt ekvation.

Vet inte riktigt hur jag ska hantera magen idag. Brädan? Jo, jag har ju inget val. Blir till att överdosera resulax. Har inget val. Hm, kanske lite gaviscon också så slipper maten hoppa upp i munnen på mig igen. O ta hand om två frustrerade vovvar som vill leka lite extra idag. Solen skiner, jag antar att de har vårkänslor?!

Uppror!

Har en arg känsla i kroppen idag. Ja, ARG. Jag blir så förbannad när jag inser hur många vi faktiskt är (eller få men vi syns inte?!) som inte får den hjälp vi har rätt till. Hjälpen som skulle kunna förändra hela vårt liv. Att bli sedda, hörda.. allt det där skulle kunna göra stor skillnad.

Vi är inte män, vi har inte problem med vare sig hjärta, hjärna eller prostata. Vi går att skuffa undan ganska enkelt.. vi är helt enkelt inte intressanta eftersom man inte får en stor guldstjärna i kanten om man lyckas hjälpa oss. Vad är väl en kvinna som inte kan gå på dass? En som inte gör annat än att gå på dass? En som inte klarar av att hålla sig tills hon kan gå på dass? Piss shit nothing i sammanhanget. Den stora fina svenska läkarvården. Den har ingen plats för oss.

Blir vi olyckliga om vi inte kan gå på toa? Blir vi olyckliga om vi inte klarar av att knipa ihop? Mår vi bättre av lite psykoterapi och lite lyckopiller, kan man skuffa oss under mattan  o hålla oss tysta då? Om man bara, tillräckligt väl, lyckas få oss att tro att våra problem sitter i hjärnan? Fast man faktiskt vet att så inte är fallet? Det finns ju bevis på både bilder och i text.. men dessa är så lätta att råka "glömma bort" fokusera på det enkla och strunta i det svåra. Är det så samhället ska fungera? Uppenbarligen är det så det fungerar idag.

Jag blir så arg. Vill liksom göra uppror mot hela systemet. Jag vet inte om de behandlingar jag tjatar mig till kommer hjälpa mig. MEN jag vet att så länge ingen gör något kommer jag bara bli sämre och sämre. Vad är då en behandling som inte leder någon vart i jämförelse med att inte testa? Det man inte vet kan man inte heller utesluta.. om läkarna lyssnade lite mer på sina patienter och ägnade lite mindre uppmärksamhet åt svaren på ex ett blodprov (som ändå inte säger ett piss i det långa loppet) kanske vi skulle kommit en bit på vägen? På vägen mot en hållbar lösning. För alla parter. Frågan är om de VILL hitta lösningen?

Gör som de gjorde i Kina. Ge läkarna betalt först när de löser patientens problem. Inte förr. O ge dem inte de patienter de vill ha utan ge dem de patienter som söker hjälp. ALLA kategorier. Inte de som är mest ekonomiskt gynsamma.

Kan man starta en sån grupp tro.. som bråkar för rätten till ett värdigt liv. Hm, man ska ha orken också. Men så länge man inte själv har det är det ju ingen annan som slåss för ens sak heller. Man ligger sig själv närmast. O genom att hjälpa sig själv o enbart då.. kan man även hjälpa andra i samma situation.