MSM - Lite matnyttig info...

Källa: http://www.naturliganorrland.se/msm-21946679

MSM – helt naturligt och deltar i hundratals processer i kroppen

Svavel utgör 0,25% av människans totala kroppsvikt. Svavel finns i alla vävnader, speciellt proteinrika sådana. De största mängderna finns i tre svavelbärande aminosyror; metionin, cystin och cystein. Svavel förekommer också i organiska sulfater och sulfonider samt i små mängder i B-vitaminerna, B1 och biotin. Svavel förekommer som tillskott i form av MSM.

MSM (Metylsulfonylmetan) har alltid varit en naturlig del i näringskedjan och finns i grönsaker, frukt och kött. MSM finns i alla våra celler, men utsöndras och behöver som andra mineraler och vitaminer fyllas på.

Allt slags kött (speciellt nötkött), fisk, ägg, vassle och mjölk innehåller proteiner och är därför svavelrika. De grönsaker som är rikast på svavel är vitkål, brysselkål, broccoli, ärtor, torkade bönor, lök, vitlök och vete (kli).

MSM rekommenderas som kosttillskott för att det är värmekänsligt och ej tål uttorkning En stor del av det naturliga MSM:et i maten blir förstört när vi lagar och förvarar maten. Dessutom avtar MSM-halten i kroppen med åldern och behöver fyllas på. Människokroppen har minst svavelreservoar av alla däggdjur.

MSM används i flera hundra olika kemiska processer för att tillgodose kroppens metylerings- och transsulfure­rings­processer. Många av dessa syftar till att avgifta kroppen. Det organiska svavlet hjälper till att bygga upp de svavelbaserade aminosyrorna metionin, cystein, cystin och taurin.

MSM används för att skapa dopamin, endorfiner, B-vitaminer, enzymer, hormoner och immunoglobu­liner. Det gör att vid brist på svavel och metylgrupper kan ett tillskott av MSM påverka kroppen positivt i en mängd sammanhang. Nedan listas en rad av dessa:

Hjärna
MSM övergår i ämnen som är livsviktiga för en optimalt fungerande hjärna; dopamin, seratoin, endorfiner, enzymer och hormoner och kan därför vara effektivt mot olika typer av depressioner.

Hjärta och kärl

• MSM ger kroppen viktigt metyl, vilket minskar den skadliga bildningen av homocystein som ofta bidrar till hjärt- och kärlsjukdomar
• Djurförsök med kaniner som matades med koleste­rolrik kost visade att de kaniner som fick tillskott av MSM inte utvecklade plackansamlingar i blodkärlen.
• MSM sägs minska åldringsprocessen i kroppen

Luftvägar

• MSM har i vetenskapliga studier visat sig minska snarkning. Spraya MSM-spray (en del MSM-pulver i sex delar vatten) i näsan och halsen strax innan sänggående.
• En studie i Oregon Health Science University visade att 80% av de 35 medverkande fick en signifikant minskning av sina snarkbesvär.

Lever och galla

• MSM hjälper levern att utsöndra galla.
• Det spekuleras över om svavel förlänger livet och även kan skydda mot toxiska ämnen. Både svavel och metyl används för kroppens avgiftning, men i olika processer
• MSM tillsammans med magnesium är viktigt för avgiftning av svavelsyra.
• MSM minskar effekten av selen- och tungmetall­förgiftning.

Bukspottkörtel och blodsockerbalans

• MSM innehåller organiskt svavel som är viktigt för kolhydratmetabolismen och glykosanvändningen
• MSM mjukar upp cellväggarna som annars har svårt att ta upp insulin och socker och då minskar belast­ningen på bukspottkörteln som annars bara fort­sätter producera mer och mer insulin (Diabetes typ 2)
• Insulin tillverkas av svavelsubstanser

Mage och tarm

• MSM kan hjälpa vid olika magbesvär genom att främja den naturliga tarmrörelsen genom att blockera ämnet kolinesterase, en tarmrörelse­hämmande substans som orsakar besvär speciellt hos äldre människor.
• MSM får fart på trilskande magar oavsett om det är förstoppning eller diarré som besvärar
• MSM minskar sura uppstötningar som kan tränga upp genom magmunnen.

Skelett och benvävnad

• MSM har i en vetenskaplig studie visat sig kunna stoppa den brosknedbrytning, artros, som kan uppträda i olika sjukdomstillstånd. 
• Det organiska svavel som MSM innehåller tas upp av kroppen och ger kroppen det den behöver för att kunna sköta underhåll och reparation av brosk i leder. Svavelmolekylerna ger strukturen i det svampliknande materialet brosk.

Hud

• MSM ger kroppen tillskott av viktigt svavel som används för att hålla kroppens mest förekommande protein, kollagen, mjukt och smidigt. 
• MSM accelererar sårläkning med 50%. Dricks samt används som kräm. Blanda en tredjedel MSM-pulver med två tredjedelar kräm (stöt pulvret i mortel först).
• MSM mjukar upp huden och kan även minska rynkor och kraftiga ärrbildningar s.k. kelloider. MSM är effektivt på operationsärr, brännskador och hudbristningar.
• MSM kan läka svårbehandlade sjukdoms­symptom som svåra eksem och självsprickor, psoriasis, lupus och sklerodermi.
• MSM är effektivt mot akne.

Hår och naglar

• MSM ger kroppen tillskott av viktigt organiskt svavel, en viktig komponent i byggandet av hår och naglar. Ett exempel är proteinet keratin som byggs upp av bl.a. aminosyran cystin.
• Tunna, ojämna och spruckna naglar hämtar sig snabbt och blir tjockare, jämnare och hela. Naglarna växer dessutom snabbare.
• Livlöst och tunt hår får liv och lyster av MSM.
• Håret blir oftast även tjockare. Även dålig hårväxt stimuleras av MSM. Håret växer även snabbare. En dubbelblindstudie i USA på hår och naglar konstate­rade att 100 % av dem som tagit MSM-tillskott uppvisade ökad hårtillväxt.

Tänder

• Borsta tänderna med MSM. Det ger tandköttet väl­behövligt organiskt svavel. Det stoppar kroniska tandköttsblödningar och agerar antiinflammatoriskt och smärtlindrande.
• MSM fungerar även i viss mån lite tandblekande
• En studie i USA visade att den grupp patienter som förutom vanlig profylax även fick borsta tänderna med en MSM-produkt, hade hela 67 % mindre tand­köttsproblem än kontrollgruppen.

Ögon

• MSM ger ögonen det viktiga organiska svavel som behövs för att hålla linsen mjuk och smidig. Det förebygger åldersseende. Åldersseende är när linsen hårdnar och ögat inte längre kan fokusera på nära håll. Det beror inte på att musklerna åldras.
• Eftersom MSM mjukar upp cellerna i ögat så innebär det att ögat lättare tryckutjämnar och lättare lämnar ifrån sig olika slaggprodukter, d.v.s. att man kan förebygga grå och grön starr.
• Många som använder MSM upplever att de får förbättrad syn efter ett tags användning.

Muskler

• MSM har en energifrämjande förmåga genom att mjuka upp cellerna så att de effektivare tar upp syre och näring och lättare avger slaggprodukter.
• MSM höjer mjölksyratröskeln, vilket ger mindre risk för träningsvärk.

Immunförsvar

• MSM kan hjälpa kroppen att skydda sig mot parasiter genom att skapa en hal hinna i tarmarna som hindrar parasiter att fästa. MSM konkurrerar med parasiterna om s.k. receptorpunkterna. Amöbor, ringmaskar och andra parasiter spolas helt enkelt ut ur tarmsystemet, eftersom de inte kan hålla sig kvar.
• I USA räknar man med att 85% av befolkningen har en eller flera parasiter i kroppen. Parasiterna kommer oftast genom konsumtion av dåligt tillagat kött eller dåligt sköljda grönsaker.
• MSM har en astma- och allergidämpande förmåga genom att verka som ett naturligt antihistamin. Rensar även ut allergena ämnen ur kroppen genom den avgiftande effekt svavel och metyl har. MSM kan minska pollenallergi, pälsdjurs- och kvalster­allergi, födoämnesallergier, läkemedels­allergier/överkänslighet
• MSM verkar oftast väldigt snabbt och effektivt vid astma

Nervsystem

• MSM har en smärtdämpande förmåga genom att mjuka upp cellväggarna så att en effektiv tryckutjämning kan åstadkommas. Vädermänniskor kan känna väderförändringar genom den tryckskillnad som uppstår mellan cellens insida och det tryck som uppstår utanför cellen.
• MSM minskar den molande långvariga smärtsignal­förmedling som de s.k. C-fibrerna (nervtrådar) förmedlar.
• MSM ökar blodcirkulationen i kroppen, vilket stimulerar själva läkningsprocessen.
• MSM minskar muskelspasmer
• MSM är känt för att kunna ge lindring för olika reumatiska och autoimmuna tillstånd genom att verka broskuppbyggande, energigivande, saliv- och tårvätskestimulerande samt avgiftande.

Ämnesomsättning
MSM är viktigt tillsammans med B-vitaminerna för ämnesomsättningen och som en del av de vävnadsbyggande aminosyrorna.

Celldelning

• MSM ger kroppen tillskott av viktigt metyl – en förutsättning för att kroppens metylationsprocess och DNA-delning skall fungera ordentligt.

Dosering
Eftersom MSM är känt för att kunna starta utrensningsreaktioner (av gifter och kroppens restprodukter), så rekommenderas att man börjar försiktigt. Vissa kan även ha en känslig mage att ta hänsyn till. Börja därför att blanda ut en liten mängd MSM-pulver i juice eller vatten.

Första veckan tar man ett kryddmått om dagen. Sedan ökar man med ett kryddmått varje vecka tills man fått effekt (vanligen ca  1–3 teskedar per dag). När du till slut får effekt, så går du tillbaka till en dos på 0,5–1 tesked per dag.

Ta gärna MSM tillsammans med C-vitamin, det förbättrar den effekt MSM har i kroppen.

Ta MSM på morgonen, då det syresätter kroppen och ger en uppiggande effekt och man kan få svårt att sova om man tar det senare.


Olika sätt att ta MSM
Du kan ta MSM invärtes genom att blanda ut pulvret i lite vätska och dricka det, men du kan också:

• blanda MSM-pulver i kräm eller sava och applicera lokalt på svullna och värkande områden.
• blanda MSM-pulver i vätska och skölj eller badda med mot t.ex. akne.
• blanda med vatten och gör din egen spray. Spraya sedan i näsa och svalg mot snarkning.
• borsta tänderna eller skölj munnen med MSM för ett friskare tandkött. 
• MSM och glukosamin har i en vetenskaplig studie i Indien visat sig minska smärtindex med hela 79 % hos artrospatienter efter 12 veckors användning. Kombinationen MSM och glukosamin har visat sig ge bättre och snabbare förbättring och smärtlindring hos personer med artros.

MSM och interaktioner
MSM har precis som bl.a. Omega 3 (fiskolja), ingefära, Ginko Biloba, vitlök och E-vitamin en liten blodför­tun­nande effekt. Tar man blodförtunnande läkemedel bör man konsultera sin läkare innan man börjar med MSM.

MSM påverkar egentligen blodets fibrinogener och gör att blodet inte klumpar sig så lätt. Det är en naturlig önskvärd egenskap hos blodet, men om man tar läkemedel med samma verkan så kan effekten bli för stor.


Gör egen spray med MSM och Kolloidalt Silver (KS)

Blanda 1 del MSM med 6 delar Kolloidalt Silver i en sprayflaska och 

• Spraya i näsa, mun, hals vid begynnande förkylning. Gärna flera gånger per dag
• Spraya (eller droppa) i ögonen vid inflammationer (Håll ca 30 cm ifrån ögat, så att det bara blir en dusch mot ögat)
• Spraya/droppa i ögonen för att hålla linsen mjuk och ung
• Spraya på sår för snabb läkning och minimera ärrbildning 

Spraya gärna flera gånger per dag för bästa effekt.

Har man en lite sprayflaska på 30 ml, så tar du 1 tsk MSM och fyller sedan upp med KS.